近视高危人群有哪些

近视高危人群主要有有近视家族史者、长期近距离用眼者、户外活动时间不足者、生长发育期青少年以及患有某些特定疾病者。

一、家族遗传

近视具有一定的遗传倾向，特别是高度近视。若父母双方或一方患有近视，尤其是病理性近视，其子女发生近视的概率会明显增加。这类人群的眼球结构可能天生存在薄弱环节，更容易受到环境因素影响而发展为近视。建议有家族史者定期进行眼科检查，建立视力健康档案，及早发现视力变化。

二、用眼习惯

长期持续进行近距离工作，如阅读、使用电子产品、书写等，是导致近视发生和发展的重要环境因素。长时间保持固定焦距，会使眼部肌肉持续紧张，无法得到有效放松，进而促使眼轴增长，形成真性近视。改善用眼习惯，增加看远时间，是预防近视的关键措施之一。

三、户外活动

每日户外活动时间不足两小时的人群，近视发生风险显著增高。自然光线能够刺激视网膜释放多巴胺，这种神经递质有助于抑制眼轴过度伸长。充足的户外活动是公认的、经济有效的近视防控手段，对处于生长发育阶段的儿童青少年尤为重要。

四、年龄阶段

处于生长发育加速期的青少年儿童是近视的高发群体。此时期眼球伴随身体快速发育，眼轴生理性增长，若加之过重的学业负担和不良用眼习惯，极易诱发或加深近视。家长需特别关注此阶段孩子的用眼卫生与视觉健康。

五、相关疾病

某些全身性疾病或眼部疾病也可能导致继发性近视。例如未得到有效控制的糖尿病可引起血糖波动性近视，早产儿视网膜病变也可能影响眼球正常发育导致近视。这类近视的防控需要积极治疗原发疾病，并同步进行视力矫正与管理。

对于近视高危人群，应高度重视视力保健，培养良好的用眼习惯，保证每日足够的户外活动时间，避免长时间近距离用眼。定期进行专业的眼科检查，建立动态视力监测档案，有助于早期发现视力问题并及时干预。饮食方面注意营养均衡，多摄入富含维生素A、叶黄素等有益眼睛健康的食物。一旦出现视力下降、视物模糊等症状，应及时就医，进行科学的验光配镜或采取其他矫正措施，避免近视度数过快加深。