强直性脊柱炎要怎么护理

强直性脊柱炎可通过日常姿势调整、适度运动、疼痛管理、心理支持和定期复诊等方式护理。

1、日常姿势调整

保持正确坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐。睡眠时选择硬板床，枕头高度适中，减少脊柱弯曲。日常活动中避免提重物或剧烈扭转腰部，必要时使用护腰器具辅助支撑。

2、适度运动

规律进行低冲击运动如游泳、瑜伽或太极，有助于维持关节活动度。每日拉伸胸椎和髋关节，防止韧带钙化。运动强度以不引发疼痛为限，急性发作期需暂停锻炼。

3、疼痛管理

热敷或温水浴可缓解晨僵和肌肉痉挛。遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片控制炎症。若出现夜间痛醒或活动受限加重，需及时就医调整治疗方案。

4、心理支持

疾病长期进展可能引发焦虑抑郁，可通过病友互助小组或心理咨询疏导情绪。家属应参与疾病管理，帮助患者建立积极治疗信心。

5、定期复诊

每3-6个月复查骶髂关节影像学及炎症指标，评估疾病活动度。监测药物不良反应如肝功能异常，根据医生建议调整生物制剂如阿达木单抗注射液的使用方案。

饮食上注意补充维生素D和钙质，多食用深海鱼、乳制品及深色蔬菜。戒烟限酒以减少肺部并发症风险，避免寒冷潮湿环境诱发症状。建议制定个性化康复计划，结合理疗和药物控制病情进展，维持正常生活功能。