强直性脊柱炎的护理

强直性脊柱炎可通过日常姿势调整、适度运动、疼痛管理、药物规范使用、心理支持等方式护理。该病可能与遗传、免疫异常、感染等因素有关，通常表现为腰背痛、晨僵、关节活动受限等症状。

1、日常姿势调整

保持正确坐姿和睡姿有助于减轻脊柱压力。建议使用硬板床，避免过高枕头，睡眠时尽量仰卧。久坐时需每隔1小时起身活动，办公时可使用腰靠垫支撑腰椎。避免弯腰提重物或长时间保持驼背姿势，必要时佩戴护腰器具辅助稳定脊柱。

2、适度运动

规律进行游泳、瑜伽、太极等低冲击运动可维持关节活动度。水中浮力能减少脊柱负荷，推荐每周2-3次蛙泳或水中体操。陆地运动可选择扩胸运动、猫式伸展等柔韧性训练，每天坚持15-20分钟。急性发作期应暂停剧烈运动，以关节被动活动为主。

3、疼痛管理

热敷可缓解晨僵症状，每日晨起用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位15分钟。寒冷季节注意腰背部保暖，必要时使用红外线理疗仪。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，但需监测胃肠道反应。

4、药物规范使用

生物制剂如注射用重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白需严格按疗程使用。传统抗风湿药甲氨蝶呤片、柳氮磺吡啶肠溶片需定期复查肝肾功能。疼痛缓解后不可自行停药，防止病情反复。所有药物使用期间需记录不良反应并及时反馈医生。

5、心理支持

慢性疼痛易引发焦虑抑郁情绪，可参加病友互助小组分享应对经验。家属应避免过度保护，鼓励患者完成力所能及的活动。认知行为疗法有助于改善疼痛耐受性，必要时可咨询心理医生。保持社交活动能减少疾病带来的孤立感。

强直性脊柱炎患者需长期坚持低糖低脂饮食，适当增加三文鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物。每日晒太阳15分钟促进维生素D合成，但需避免正午暴晒。戒烟可显著减缓病情进展，同时需控制体重减轻关节负担。建议每3-6个月复查脊柱X线或磁共振，及时调整治疗方案。出现新发关节肿痛或视力模糊等症状时应立即就医。