强直性脊柱炎如何护理

强直性脊柱炎可通过日常姿势调整、适度运动、疼痛管理、心理支持和定期随访等方式护理。强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及脊柱和骶髂关节，可能导致关节僵硬和活动受限。

1、日常姿势调整

保持正确的坐姿和站姿有助于减轻脊柱压力。避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，每隔一段时间应起身活动。睡眠时选择硬板床，使用低枕头或不用枕头，以维持脊柱自然曲度。日常活动中避免弯腰提重物，可改用蹲姿或借助工具。

2、适度运动

规律运动是强直性脊柱炎护理的重要部分。推荐进行游泳、瑜伽、太极等低冲击运动，这些运动有助于保持关节灵活性和肌肉力量。避免高强度或对抗性运动，如篮球、足球等。运动前应充分热身，运动强度以不引起明显疼痛为宜。若运动后出现持续疼痛或不适，应减少运动量或咨询医生。

3、疼痛管理

热敷或温水浴可帮助缓解晨僵和肌肉紧张。疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊或双氯芬酸钠肠溶片。避免自行调整药物剂量或长期依赖止痛药。若疼痛持续加重或出现新症状，应及时就医评估病情变化。

4、心理支持

慢性疾病可能带来焦虑和抑郁情绪。患者可通过加入病友互助小组、与家人朋友沟通或寻求专业心理咨询等方式获得支持。保持积极乐观的心态有助于提高治疗依从性和生活质量。家属应理解患者的情绪波动，给予耐心陪伴和鼓励。

5、定期随访

定期复诊可监测疾病进展和治疗效果。医生会根据病情调整药物方案，如使用柳氮磺吡啶肠溶片或生物制剂。同时需定期检查肝肾功能、血常规等指标，评估药物安全性。若出现视力模糊、呼吸困难等新症状，应立即就医排查并发症。

强直性脊柱炎的护理需要长期坚持，患者应戒烟限酒，保持均衡饮食，适当补充钙和维生素D。避免受凉和过度劳累，注意保暖特别是腰背部。日常生活中可使用辅助工具如长柄取物器、坐便器增高垫等减少关节负担。通过综合护理措施，大多数患者能够有效控制症状，维持较好的生活质量。