患有低血糖应注意什么
患有低血糖应注意调整饮食结构、规律监测血糖、随身携带糖果、合理运动以及遵医嘱用药。低血糖可能由药物因素、饮食不当、胰岛素瘤、肝肾功能不全、肾上腺皮质功能减退等多种原因引起。
一、调整饮食结构
调整饮食结构是管理低血糖的基础措施。建议患者采取少食多餐的进食方式，每日可安排三餐正餐与两到三次加餐，避免长时间空腹。主食应选择升糖指数较低的复合碳水化合物，如全麦面包、燕麦、糙米等，它们能提供更稳定的能量释放。同时，每餐需搭配适量的优质蛋白，如鸡蛋、瘦肉、豆制品，以及富含膳食纤维的蔬菜水果，有助于延缓糖分吸收，防止血糖急剧波动。避免过量摄入单糖含量高的食物，如糖果、含糖饮料等，尤其是在空腹状态下。
二、规律监测血糖
规律监测血糖能帮助患者及时了解血糖水平变化，是预防严重低血糖事件的关键。患者应遵医嘱制定个性化的监测计划，通常包括空腹血糖、餐前血糖、餐后血糖以及睡前血糖的监测。当出现心慌、手抖、出汗、头晕等低血糖前兆症状时，应立即测量血糖。记录每次的血糖值、监测时间、饮食内容和活动量，有助于医生评估病情和调整治疗方案。使用血糖仪时需确保试纸在有效期内并正确操作，以保证结果的准确性。
三、随身携带糖果
随身携带快速升糖的食品是应对急性低血糖发作的重要预防措施。建议患者在外出时，随身携带方糖、水果糖、巧克力、饼干或含糖饮料。一旦出现明显的低血糖症状，如冷汗、乏力、视物模糊，应立即食用15-20克含糖食品。等待15分钟后复测血糖，若仍未回升至安全水平，可再次补充。此举能迅速纠正低血糖，避免意识障碍等严重并发症的发生。同时，应告知家人、朋友或同事低血糖的识别与急救方法。
四、合理运动
合理运动有助于提高胰岛素敏感性，但不当运动可能诱发低血糖。患者进行运动前应监测血糖，若血糖低于5.6毫摩尔每升，建议先适量加餐再运动。运动时间宜选择在餐后1-2小时进行，避免在胰岛素或降糖药作用高峰时段进行高强度运动。运动形式应以中等强度的有氧运动为主，如快走、慢跑、游泳，持续时间控制在30-60分钟。运动过程中注意补充水分，运动后也需监测血糖，并根据情况适当调整饮食或药物剂量。
五、遵医嘱用药
遵医嘱用药对于因糖尿病治疗或其他疾病导致低血糖的患者至关重要。患者不可自行调整胰岛素或口服降糖药如格列本脲片、瑞格列奈片、二甲双胍片等的剂量与用药时间。需严格遵循医嘱，了解所用药物的起效时间、峰值和持续时间。若频繁发生低血糖，应及时就医，医生可能会调整药物方案，例如更换为低血糖风险较低的药物如西格列汀片或达格列净片。同时，需告知医生正在使用的所有药物，因为某些非降糖药物也可能影响血糖水平。
低血糖患者在日常护理中，需建立规律的生活作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。饮食上长期坚持均衡营养，限制酒精摄入，因酒精可抑制肝糖原输出加重低血糖。定期到医院内分泌科随访，全面评估血糖控制情况以及是否存在导致低血糖的原发疾病。学习并熟练掌握低血糖的自我识别与急救知识，与家人沟通病情以便获得及时帮助，这些综合管理措施对维持血糖稳定、预防严重并发症具有重要意义。
