来大姨妈了用什么方法缓解疼痛

大姨妈一般是指月经，而来月经疼痛一般是指痛经。来月经后痛经通常可以通过饮食调理、热敷、按摩、泡脚、药物等方式缓解。

1、饮食调理：痛经可能是宫寒引起的，女性可以通过食用补血、含铁元素丰富的食物缓解，如红糖姜水、玫瑰花茶、益母草茶等，尽量避免食用寒性食物，如冬瓜、苦瓜、冰淇淋等，以免加重症状。

2、热敷：痛经主要是由于经血通而不畅，在宫腔内滞留，无法正常排出，从而出现腹痛的情况。女性可以遵医嘱通过热敷腹部促进盆腔血液循环，进而促进经血的排出，从而缓解痛经。

3、按摩：由于气滞血瘀、着凉引起的痛经，可以遵医嘱通过按摩促进局部血液循环，利于气血的运行，减轻痛经症状。

4、泡脚：月经期可以进行女性泡脚，有利于改善行经不适，且泡脚有利于血液的流通，提高人体的体温，进而起到抵御寒气的效果。

5、药物：如果经上述方法后痛经仍然没有得到缓解，可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片、益母草颗粒等药物缓解。

如果痛经的情况长时间没有得到缓解，且伴有恶心、呕吐、发热等症状，建议及时前往正规医院进行检查，由专业医生明确诊断，并在医生的指导下进行针对性的治疗，以免耽误病情。