如何预防宝宝龋齿

预防宝宝龋齿需从口腔清洁、饮食控制、定期检查等多方面综合干预，主要有保持口腔卫生、限制高糖饮食、使用含氟牙膏、定期涂氟、窝沟封闭等方式。

1、保持口腔卫生

从宝宝萌出第一颗乳牙开始，家长需用指套牙刷或纱布蘸温水轻柔清洁牙齿表面。1岁后可过渡到软毛儿童牙刷，每日早晚各刷牙1次，尤其注意清洁牙龈边缘和牙缝。避免奶睡或夜间哺乳后不清洁口腔，残留的奶液会加速细菌繁殖。

2、限制高糖饮食

减少糖果、蛋糕等精制糖摄入，控制果汁饮用频率，避免含糖饮品长时间接触牙齿。两餐间可提供奶酪、坚果等防龋零食，餐后及时漱口。母乳喂养的宝宝在出牙后需避免频繁夜奶。

3、使用含氟牙膏

3岁以下儿童使用米粒大小的含氟牙膏，3-6岁使用豌豆大小。氟化物能增强牙釉质抗酸能力，但需家长监督避免吞咽。对于龋齿高风险儿童，医生可能建议额外使用氟化泡沫或氟滴剂。

4、定期涂氟

每3-6个月到口腔科进行专业氟化物涂布，氟保护漆能在牙齿表面形成长效保护层。涂氟过程无痛且快速，适合乳牙列和年轻恒牙。需注意涂氟后30分钟内禁食禁饮。

5、窝沟封闭

对深窝沟的乳磨牙和恒磨牙可进行窝沟封闭，用流动树脂填充牙齿咬合面的沟隙，阻止细菌和食物残渣堆积。最佳时机为乳磨牙3-4岁、第一恒磨牙6-7岁、第二恒磨牙11-13岁。

除上述措施外，家长应每半年带宝宝进行口腔检查，早期发现脱矿或浅龋可进行非创伤性修复治疗。培养宝宝养成饭后漱口、使用牙线的习惯，2岁后逐步学习自主刷牙。注意观察牙齿颜色变化或进食敏感现象，出现龋齿征兆需及时干预。日常生活中可通过绘本、动画等形式增强儿童护牙意识，避免将甜食作为奖励。