我患有湿疹怎么办

湿疹可通过保湿护理、外用药物、口服药物、光疗、中医调理等方式治疗。湿疹通常由皮肤屏障功能障碍、免疫异常、环境刺激、遗传因素、精神压力等原因引起。

1、保湿护理

湿疹患者皮肤屏障受损，需每日使用含神经酰胺或尿素的保湿霜，如薇诺娜特护霜、丝塔芙舒润保湿霜。避免使用含酒精或香精的护肤品，洗澡水温控制在37℃以下，时间不超过10分钟。衣物选择纯棉材质，减少摩擦刺激。

2、外用药物

急性期渗出可遵医嘱使用硼酸溶液湿敷，慢性肥厚皮损选用糖皮质激素软膏如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏。合并感染时需联用莫匹罗星软膏等抗生素。钙调磷酸酶抑制剂如他克莫司软膏适用于面部及儿童湿疹。

3、口服药物

瘙痒严重时可短期服用氯雷他定片或西替利嗪片等抗组胺药。顽固性病例可能需使用环孢素软胶囊或甲氨蝶呤片等免疫抑制剂。合并广泛感染者需口服阿莫西林克拉维酸钾片，但须严格遵循医嘱。

4、光疗

中重度慢性湿疹可尝试窄谱UVB光疗，每周2-3次，通过调节皮肤免疫反应减轻炎症。治疗时需佩戴护目镜，照射后加强保湿。光敏性皮炎患者及孕妇禁用，治疗期间定期监测皮肤反应。

5、中医调理

湿热型可用龙胆泻肝丸，血虚风燥型选用润燥止痒胶囊。外洗方可选用苦参、黄柏、地肤子煎汤湿敷。针灸选曲池、血海等穴位，需由专业中医师操作。中药治疗期间需忌食辛辣发物。

湿疹患者应避免搔抓，保持居住环境湿度在50%-60%，定期清洗床品并使用防螨套。饮食上减少海鲜、坚果等易致敏食物，适量补充维生素D和欧米伽3脂肪酸。建议记录每日症状变化和诱发因素，复诊时携带记录供医生参考。急性发作期避免剧烈运动，稳定期可进行游泳等低刺激运动。心理压力可能加重病情，可通过正念冥想缓解焦虑。