14个月宝宝吃什么能补钙

建议14个月宝宝食用豆腐、酸奶、牡蛎、花生仁、黑芝麻等食物有利于补充钙元素。如果身体出现不适，需及时就医。

1.豆腐：豆腐含有膳食纤维、钙元素，适量食用，有利于补充钙元素，缓解身体缺乏钙元素引起的出汗多、易惊醒等不适症状。

2.酸奶：酸奶富含钙元素、维生素，适当食用，可以补充身体钙元素，促进宝宝牙齿、骨骼的生长。

3.牡蛎：牡蛎含有丰富的钙元素、矿物质等成分，给宝宝适当食用，有助于提高宝宝的骨骼密度，促进宝宝的健康发育。

4.花生仁：花生仁富含多种维生素、钙元素等物质，适量食用，有利于维持身体的骨骼健康，提高身体免疫力。

5.黑芝麻：黑芝麻含有钙元素、膳食纤维等营养成分，适当食用，能够补充身体所需能量，有利于身心健康。

建议确保宝宝所处环境的安全性，避免宝宝接触有安全隐患的物品。