过敏性鼻子老流鼻涕和打喷嚏怎么办

过敏性鼻炎导致的流鼻涕和打喷嚏可通过回避过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗、免疫治疗及手术治疗等方式缓解。过敏性鼻炎通常由遗传因素、接触吸入性过敏原、感染、药物影响及环境刺激等原因引起。

1、回避过敏原

这是最基础且核心的干预措施。患者需要明确并尽量避免接触引起过敏的物质。常见的吸入性过敏原包括花粉、尘螨、霉菌、动物皮屑等。在花粉季节减少户外活动，关闭门窗，使用空气净化器。针对尘螨，可使用防螨床上用品，定期用热水清洗床单被套，保持室内干燥通风。避免饲养宠物或不让宠物进入卧室。通过减少与过敏原的接触，可以从源头上减轻鼻腔的过敏反应，从而有效减少流鼻涕和打喷嚏的频率。

2、鼻腔冲洗

使用生理盐水或高渗盐水进行鼻腔冲洗，是一种安全有效的物理治疗方法。该方法可以帮助冲走鼻腔内的过敏原、炎性分泌物，减轻黏膜水肿，改善鼻部症状。患者可以使用专用的洗鼻器，每日进行1到2次冲洗。操作时身体前倾，头偏向一侧，将冲洗液从一侧鼻孔灌入，使其从另一侧鼻孔或口腔流出。这种方法能湿润鼻腔，缓解鼻干、鼻塞，并辅助清洁，为后续药物治疗创造更好的条件。

3、药物治疗

药物治疗是控制过敏性鼻炎症状的主要手段，需在医生指导下进行。常用药物包括鼻用糖皮质激素喷雾剂，如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂，能有效减轻鼻腔炎症。口服或鼻用抗组胺药，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片或盐酸氮䓬斯汀鼻喷雾剂，可快速缓解打喷嚏和流清涕。白三烯受体拮抗剂，如孟鲁司特钠片，对于伴有哮喘的患者尤其适用。这些药物联合使用，能多靶点控制过敏反应，但须遵医嘱规律使用，不可自行停药。

4、免疫治疗

免疫治疗，也称脱敏治疗，是针对过敏性鼻炎的病因治疗方法。当常规药物控制不佳或患者希望获得长期疗效时，可考虑此方法。治疗前需通过皮肤点刺试验或血清特异性免疫球蛋白E检测明确主要过敏原。治疗方式主要为舌下含服或皮下注射过敏原提取物，从小剂量开始逐渐增加，使免疫系统逐渐耐受，从而降低对过敏原的敏感性。该疗法疗程较长，通常需要持续3年以上，但能显著减轻甚至消除症状，并可能阻止疾病进展为哮喘。

5、手术治疗

手术治疗并非过敏性鼻炎的首选，主要适用于经规范药物治疗后，鼻腔结构异常导致症状持续存在的患者。常见术式包括下鼻甲成形术，用于缩小肥大的下鼻甲，改善通气。鼻中隔偏曲矫正术，用于矫正偏曲的鼻中隔，解除阻塞。翼管神经切断术等神经阻断术可选择性切断支配鼻腔的副交感神经，减少腺体分泌，从而控制顽固性流涕。手术目的是改善鼻腔通气引流或降低神经敏感性，作为药物疗法的补充，术后仍需配合环境控制和药物治疗以维持疗效。

除了上述医疗干预，日常生活的调理也至关重要。患者应注意气候变化，适时增减衣物，预防感冒，因为呼吸道感染可能加重过敏症状。饮食上宜清淡，均衡营养，可适量增加富含维生素C和Omega-3脂肪酸的食物，如新鲜蔬菜水果、深海鱼，它们具有一定的抗炎作用。同时应避免食用可能诱发或加重过敏的食物，如海鲜、辛辣刺激之物。保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，进行适度的体育锻炼如慢跑、游泳，有助于增强体质和免疫力。维持居住环境清洁，定期清扫，减少灰尘积聚，使用除湿机控制室内湿度。外出佩戴口罩是简单有效的防护手段，能过滤大部分过敏原。通过综合性的管理与治疗，大多数患者的症状可以得到良好控制，提高生活质量。