老流鼻涕打喷嚏怎么办

老流鼻涕打喷嚏可通过远离过敏原、鼻腔冲洗、使用鼻用糖皮质激素、口服抗组胺药、口服白三烯受体拮抗剂等方式缓解。老流鼻涕打喷嚏通常由过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎、感冒、鼻息肉、鼻中隔偏曲等原因引起。

一、远离过敏原

对于因接触过敏原引起的症状，远离过敏原是基础且重要的措施。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌等。患者应保持室内清洁，定期清洗床单被套，使用防螨用品，在花粉季节减少户外活动或佩戴口罩。这属于非药物干预，旨在减少鼻腔黏膜的刺激，从源头上控制症状发作。

二、鼻腔冲洗

鼻腔冲洗是一种物理治疗方法，使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔，有助于清除鼻腔内的过敏原、炎性分泌物和刺激物，减轻黏膜水肿，改善鼻塞和流涕症状。该方法操作简便，安全性高，可作为日常护理的一部分。建议使用专用的洗鼻器和等渗或高渗盐水溶液，每日进行1至2次冲洗，能有效缓解鼻部不适。

三、使用鼻用糖皮质激素

鼻用糖皮质激素是治疗过敏性鼻炎等疾病引起流涕、打喷嚏的一线药物，能强效抑制鼻腔局部的炎症反应。例如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等。这类药物直接作用于鼻黏膜，全身吸收少，安全性较好，但需要规律使用数天才能达到最佳效果，并应遵医嘱按推荐疗程使用，不可自行增减剂量或突然停药。

四、口服抗组胺药

口服抗组胺药通过阻断组胺受体，能快速缓解打喷嚏、流清涕、鼻痒等过敏症状。常用药物包括氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等。这类药物适用于症状发作期，对于合并眼部瘙痒等症状也有改善作用。部分第一代抗组胺药可能有嗜睡副作用，第二代药物此类反应较轻。使用时应遵医嘱，注意药物可能带来的口干、乏力等反应。

五、口服白三烯受体拮抗剂

白三烯是引发鼻腔炎症和症状的重要介质，口服白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠片，能特异性抑制这类介质的作用，尤其适用于伴有哮喘的过敏性鼻炎患者，对鼻塞症状的改善可能优于抗组胺药。该药通常每日服用一次，使用方便，但需在医生指导下使用，并注意观察是否有头痛、胃肠道不适或罕见的精神神经症状等不良反应。

长期出现流鼻涕打喷嚏，除了遵医嘱进行规范治疗外，日常生活的调理也至关重要。在饮食方面，建议保持均衡营养，适量增加富含维生素C和Omega-3脂肪酸的食物摄入，如新鲜蔬菜水果、深海鱼等，这些营养素可能有助于减轻炎症反应。避免食用可能诱发或加重症状的食物，如过于生冷、辛辣刺激的食品。注意气候变化，及时增减衣物，预防感冒。保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张，因为疲劳和压力可能降低免疫力，诱发或加重症状。加强体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，改善鼻腔通气功能。同时，应戒烟并避免吸入二手烟，保持居住和工作环境空气流通、湿度适宜。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊，由医生评估是否需要调整治疗方案，切勿自行长期滥用鼻用减充血剂，以免导致药物性鼻炎。