乳腺癌饮食要注意什么

乳腺癌患者饮食需注意营养均衡、避免高脂高糖食物、限制雌激素含量高的食物、增加优质蛋白摄入、补充抗氧化物质等。合理饮食有助于辅助治疗并降低复发风险。

1、营养均衡

乳腺癌患者需保证碳水化合物、蛋白质、脂肪的合理配比，每日摄入谷薯类200-300克，优先选择全谷物和杂豆。优质蛋白可选择鱼虾、禽肉、豆制品等，每日摄入量约120-200克。脂肪以植物油为主，控制在25-30克/日。新鲜蔬菜300-500克/日，深色蔬菜占一半以上，水果200-350克/日。

2、避免高脂高糖

减少红肉和加工肉制品摄入，每周不超过500克。限制烘焙食品、油炸食品、含糖饮料等高能量密度食物。高脂饮食可能促进雌激素合成，高糖饮食易导致肥胖，这些均为乳腺癌复发危险因素。烹饪方式以蒸、煮、炖为主，避免煎炸。

3、限制雌激素食物

慎用蜂王浆、雪蛤、胎盘制品等动物性雌激素含量高的补品。大豆及其制品可适量食用，每日大豆25克或豆腐100克左右，其中的植物雌激素具有双向调节作用。避免使用含雌激素的化妆品和保健品。

4、增加优质蛋白

治疗期间需保证充足蛋白质摄入，有助于维持肌肉量和免疫功能。除动物蛋白外，可搭配大豆蛋白、乳清蛋白等植物蛋白。接受放疗或化疗的患者，蛋白质需求可能增加至1.2-1.5克/公斤体重。出现食欲不振时可少量多餐，选择高蛋白点心如鸡蛋羹、酸奶等。

5、补充抗氧化物质

多食用富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃，富含维生素E的坚果种子，富含类胡萝卜素的深色蔬菜。这些抗氧化营养素有助于减轻治疗副作用。十字花科蔬菜如西蓝花、卷心菜中的硫代葡萄糖苷可能具有抗癌活性，建议每周食用3-5次。

乳腺癌患者需保持规律进餐习惯，治疗期间出现恶心呕吐时可尝试生姜、薄荷等天然止吐食物。限制饮酒，每日酒精摄入不超过15克。维持适宜体重，BMI控制在18.5-23.9之间。注意食品安全，避免生食，餐具定期消毒。治疗结束后仍需长期保持健康饮食模式，定期进行营养评估，必要时在临床营养师指导下使用医学营养补充剂。同时配合适度运动和心理调节，形成完整的生活方式干预方案。