成人发烧怎么办
成人发烧可通过物理降温、补充水分、调整饮食、使用药物、及时就医等方式缓解。发烧通常由感染、炎症反应、免疫系统应答、中暑、恶性肿瘤等原因引起。
一、物理降温
物理降温是缓解成人发烧症状的基础方法，通过体表散热帮助降低体温。可以使用温毛巾擦拭额头、颈部、腋窝及腹股沟等大血管流经区域，促进热量散发。也可以使用退热贴贴于额头，利用凝胶层的水分蒸发带走热量。避免使用酒精擦浴，以免皮肤吸收酒精引起不适或过敏。保持室内空气流通，穿着宽松透气的棉质衣物，有助于身体散热。如果体温持续不降或伴有寒战，应停止物理降温并寻求医疗帮助。
二、补充水分
补充水分对于发烧的成人至关重要，因为体温升高会导致不显性失水增加，容易引发脱水。应鼓励少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐，以补充电解质和水分。避免饮用含糖量高的饮料或酒精，以免加重身体负担。观察尿液颜色，若颜色深黄提示水分摄入不足。对于因咽喉疼痛不愿饮水的患者，可以尝试饮用温凉的流质食物。充足的水分有助于维持正常新陈代谢，并促进体内致热原的排出。
三、调整饮食
调整饮食有助于为发烧的成人提供必要的营养支持，增强身体抵抗力。建议选择清淡、易消化的食物，如小米粥、烂面条、蒸蛋羹等，减轻胃肠负担。可以适量摄入富含维生素C的蔬菜水果，如西蓝花、猕猴桃，有助于支持免疫系统功能。补充优质蛋白，如鱼肉、鸡肉、豆腐，为身体修复提供原料。避免食用油腻、辛辣、生冷及刺激性食物。少食多餐，保证能量供给，但不宜强迫进食。
四、使用药物
使用药物需要在医生明确诊断后进行，不可自行滥用。对于感染引起的发烧，医生可能会根据病原体开具抗感染药物，如细菌感染可使用阿莫西林胶囊，病毒感染可使用磷酸奥司他韦胶囊。针对发烧症状本身，常用的解热镇痛药包括对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊，这些药物通过作用于下丘脑体温调节中枢起到退热作用。使用任何药物前都需了解其适应证、禁忌证及可能的不良反应，例如阿司匹林肠溶片不适用于有出血倾向或消化性溃疡的患者。务必遵医嘱足量足疗程用药，不可随意增减剂量或停药。
五、及时就医
及时就医是处理成人发烧的关键步骤，特别是当症状持续或加重时。发烧可能与细菌性肺炎有关，通常由肺炎链球菌等病原体感染引起，表现为咳嗽、咳痰、胸痛，治疗需使用抗生素如左氧氟沙星片，并配合祛痰药。也可能是急性肾盂肾炎所致，多由大肠埃希菌上行感染引起，伴有腰痛、尿频、尿急，治疗需使用敏感的抗菌药物如头孢克肟分散片。若发烧持续超过三天，体温超过39摄氏度，或伴有意识模糊、剧烈头痛、呼吸困难、皮疹、颈部僵硬等症状，应立即前往医院就诊，进行血常规、病原学检测等检查以明确病因，避免延误病情。
成人发烧期间应保证充分休息，避免劳累，有助于身体集中能量对抗疾病。恢复期可进行适度的散步等温和活动，逐步恢复体能。饮食上继续保持清淡营养，多摄入富含维生素和矿物质的食物。注意监测体温变化，观察有无新发症状。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，居室定期通风，有助于预防感染传播。如果发烧反复出现或伴有其他慢性疾病，应定期随访，管理好基础疾病。
