过度减肥对身体造成什么伤害

过度减肥可能造成营养不良、内分泌紊乱、胃肠功能损伤、免疫力下降及心理障碍等危害。减肥需在医生或营养师指导下科学进行，避免极端节食或过量运动。

1、营养不良

长期热量摄入不足会导致蛋白质、维生素和矿物质缺乏，可能出现贫血、低蛋白血症。女性可能出现闭经、骨质疏松，儿童青少年可能影响生长发育。需通过均衡饮食补充优质蛋白如鸡蛋、牛奶，以及新鲜蔬菜水果。

2、内分泌紊乱

过度减肥会干扰下丘脑-垂体-性腺轴功能，女性易出现月经失调、多囊卵巢综合征。甲状腺激素水平异常可能导致代谢率下降，形成恶性循环。伴随症状包括疲劳、脱发、畏寒等。

3、胃肠功能损伤

长期节食会导致胃酸分泌异常，可能引发慢性胃炎、胃溃疡。肠道菌群失衡可能诱发便秘或腹泻。需规律进食，必要时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物调理。

4、免疫力下降

营养缺乏会削弱免疫系统功能，增加呼吸道、泌尿道感染概率。伤口愈合速度减慢，病毒清除能力降低。表现为反复感冒、口腔溃疡等症状。

5、心理障碍

极端减肥可能诱发进食障碍如神经性厌食症，伴随体象障碍、焦虑抑郁等心理问题。需心理干预联合营养治疗，必要时使用盐酸氟西汀胶囊等抗抑郁药物。

建议采取循序渐进的方式减肥，每周减重不超过体重的1%。保证每日摄入1200-1500千卡热量，蛋白质摄入量每公斤体重1-1.2克。结合有氧运动和力量训练，每周运动3-5次。定期监测体重、体脂率等指标，出现头晕、乏力等不适及时就医。家长需关注青少年减肥行为，避免盲目追求低体重。