发烧捂着好还是晾着好？

发烧时捂着还是晾着好，需根据发烧的不同阶段决定，体温上升期适宜适当保暖，体温稳定期和下降期则建议减少衣物帮助散热。

在体温上升阶段，患者可能感到寒冷或打寒战，此时适当遮盖薄被或增添衣物有助于缓解不适，避免因寒冷刺激加重身体消耗，但不宜过度包裹厚重棉被，以免影响体温自然调节。在体温达到高峰并保持稳定的时期，以及体温开始回落的阶段，身体需要通过皮肤散热来降低温度，减少覆盖、穿着宽松透气的衣物或使用温毛巾擦拭身体，能够促进热量散发，防止体温过高引发脱水或不适。整个过程中，保持环境通风与适度补水尤为关键，避免因高温导致体力下降。

过度捂着可能阻碍散热，使体温持续升高，增加脱水或热性惊厥的风险，尤其对儿童更需谨慎。而过度晾着可能引起寒战，尤其在体温波动阶段，反而加重身体负担。应根据个人感受动态调整，若发烧持续不退或伴有严重症状，应及时就医评估原因，并遵医嘱进行退热治疗，同时注意休息与营养支持，帮助身体恢复。