牙龈一直出血怎么办

牙龈一直出血可通过改善口腔卫生、补充维生素、治疗牙龈炎、调整药物使用、控制全身性疾病等方式缓解。牙龈出血通常由牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙龈炎症、药物副作用、血液疾病等原因引起。

1、改善口腔卫生

牙龈出血最常见的原因是牙菌斑堆积刺激牙龈。建议使用软毛牙刷每日刷牙两次，配合牙线或冲牙器清洁牙缝。巴氏刷牙法能有效清除牙菌斑，刷牙时避免用力过猛。定期洗牙可清除牙结石，减少牙龈刺激。

2、补充维生素

维生素C缺乏会导致毛细血管脆性增加，维生素K缺乏影响凝血功能。可适量食用猕猴桃、橙子等富含维生素C的水果，菠菜、西兰花等富含维生素K的蔬菜。严重缺乏时需在医生指导下服用维生素C片或维生素K1注射液。

3、治疗牙龈炎

牙龈炎可能由牙周致病菌感染引起，表现为牙龈红肿、触碰易出血。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、甲硝唑口腔粘贴片、西吡氯铵含片等药物。伴牙周袋形成时需进行龈下刮治等专业治疗。

4、调整药物使用

长期服用阿司匹林肠溶片、华法林钠片等抗凝药物可能导致牙龈出血。需由医生评估后调整用药方案，不可自行停药。使用苯妥英钠片等可能引起牙龈增生的药物时，需加强口腔护理。

5、控制全身性疾病

白血病、血友病等血液疾病，肝硬化等肝脏疾病，糖尿病等代谢性疾病都可能引起牙龈出血。需针对原发病进行治疗，如使用重组人凝血因子Ⅷ治疗血友病，胰岛素控制糖尿病等。同时加强口腔护理预防继发出血。

日常应注意保持口腔清洁，选择含氟牙膏和软毛牙刷，避免使用牙签等尖锐物品刺激牙龈。饮食上多摄入新鲜蔬菜水果，限制高糖食物。戒烟限酒，减少对牙龈的化学刺激。若出血持续超过一周或伴有牙龈肿胀、牙齿松动等症状，应及时到口腔科就诊。孕妇、青少年等特殊人群出现牙龈出血更需重视，建议每半年进行一次口腔检查。