腰椎滑脱手术后恢复期多久

腰椎滑脱手术后恢复期通常为3-6个月，具体时间与手术方式、个体差异及康复训练配合度有关。

腰椎滑脱手术后的恢复过程可分为三个阶段。术后1-2周为急性期，需卧床制动并预防感染，此时疼痛和肿胀较明显。2-6周进入愈合期，可在支具保护下逐步进行床上活动和短时站立，但需避免弯腰和扭转动作。6周后进入功能恢复期，通过物理治疗和核心肌群训练重建脊柱稳定性，多数患者在3个月后可恢复轻体力活动，完全恢复日常活动需6个月左右。恢复期间需定期复查影像学评估融合情况，过早负重或训练可能影响内固定效果。

术后恢复期应保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和钙质摄入促进骨骼愈合，避免吸烟饮酒影响血供。康复训练需在专业医师指导下循序渐进，初期以踝泵运动和直腿抬高为主，后期逐步加入桥式运动和游泳等低冲击锻炼。日常注意保持正确坐姿，使用符合人体工学的腰垫，控制体重减轻腰椎负荷，6个月内避免提重物及剧烈运动，如有异常疼痛或麻木需及时复诊。