牙龈肿痛怎么止痛

牙龈肿痛可通过冷敷、盐水漱口、药物止痛、调整饮食、及时就医等方式缓解。牙龈肿痛通常由牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎、龋齿、外伤等原因引起。

1、冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的面部，每次10-15分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管，减轻局部充血和疼痛感。注意避免直接接触皮肤，防止冻伤。适合外伤或急性炎症初期使用。

2、盐水漱口

将5克食盐溶解于250毫升温水中，每日漱口3-5次。盐水能抑制口腔细菌繁殖，缓解牙龈红肿。漱口时需将液体充分接触患处，保持30秒后吐出。孕妇及高血压患者应减少盐量。

3、药物止痛

布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、甲硝唑口腔粘贴片等可短期缓解疼痛。布洛芬适用于中度疼痛伴炎症者，对乙酰氨基酚对单纯止痛更安全，甲硝唑针对厌氧菌感染。使用前需排除药物禁忌。

4、调整饮食

选择室温流质或软食，如南瓜粥、蒸蛋羹等，避免辛辣、过硬、过烫食物刺激患处。每日饮水1500毫升以上，补充维生素C含量高的猕猴桃、草莓等水果，促进黏膜修复。

5、及时就医

若肿痛持续48小时以上伴发热、化脓，需口腔科检查。牙龈炎需超声洁治，牙周炎可能需龈下刮治，智齿冠周炎常需局部冲洗上药。急性脓肿需切开引流，严重龋齿需根管治疗。

日常应使用软毛牙刷早晚刷牙，配合牙线清洁牙缝，每半年洗牙一次。戒烟限酒，控制血糖，避免用牙咬硬物。出现牙龈出血、口臭持续等症状时尽早就诊，长期牙龈肿痛可能增加心血管疾病风险。孕妇及糖尿病患者更需重视口腔卫生管理。