怀孕了手关节痛是怎么回事

怀孕期间手关节痛可能与激素水平变化、腕管综合征、缺钙、水肿、关节炎等因素有关。可通过热敷、补钙、调整姿势、佩戴护具、就医治疗等方式缓解。

1、激素水平变化

怀孕后体内雌激素和松弛素水平升高，导致韧带松弛、关节稳定性下降，可能引发手部关节疼痛。这种疼痛通常呈对称性，活动后加重。建议避免提重物，用温水浸泡双手促进血液循环。

2、腕管综合征

孕期水肿压迫正中神经，可能引起拇指、食指、中指麻木刺痛，夜间症状明显。可能与妊娠期高血压、甲状腺功能异常有关，表现为握力下降。可尝试手腕支具固定，睡眠时垫高手臂。

3、缺钙

胎儿骨骼发育需大量钙质，母体血钙不足时可能出现手指抽搐、关节酸痛。与维生素D缺乏、膳食摄入不足相关，伴随夜间小腿抽筋。需增加牛奶、豆腐等高钙食物，遵医嘱补充碳酸钙D3片。

4、水肿压迫

妊娠中晚期水钠潴留导致手部肿胀，压迫关节间隙引发胀痛。常见于长时间下垂后，晨起症状较轻。应限制钠盐摄入，休息时抬高上肢，穿戴宽松戒指。

5、关节炎

类风湿关节炎等自身免疫病可能在孕期复发，表现为晨僵超过30分钟、指间关节梭形肿胀。需检测类风湿因子，禁用非甾体抗炎药，可咨询风湿科医生使用泼尼松片控制病情。

孕期手关节痛需注意保持适度手部活动，每日做握拳-伸展练习5-10次；睡眠时避免压迫手腕，使用孕妇枕支撑肢体；饮食中增加三文鱼、核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物；若疼痛持续加重或出现关节变形，应及时到产科或风湿免疫科就诊，避免自行服用止痛药物影响胎儿发育。