脚踝手术后多久消肿

脚踝手术后消肿时间一般为2-8周，具体恢复时间与手术类型、个人体质及术后护理等因素有关。

脚踝手术后初期肿胀消退通常需要2-4周，此时局部组织处于炎症反应阶段，手术创伤导致毛细血管通透性增加，组织液渗出积聚形成水肿。术后早期严格遵循医生建议进行患肢抬高，将脚踝置于心脏水平以上有助于静脉回流，使用弹性绷带或支具进行适度加压可限制过度肿胀。冰敷处理能收缩局部血管减少渗出，每次15-20分钟每日多次。在医生指导下进行早期非负重活动如踝泵运动可促进淋巴循环，但需避免过早承重导致肿胀加重。术后2周左右拆线时肿胀会有明显改善，但活动后仍可能出现轻度肿胀。

术后4-8周肿胀会进一步消退，此时进入组织修复与功能恢复阶段。随着成纤维细胞增殖和胶原蛋白沉积，受损软组织逐渐愈合，局部血液循环重建促进积液吸收。在此阶段可逐步增加关节活动度训练，从主动屈伸过渡到抗阻训练，但需控制训练强度避免引发继发性水肿。步行时使用拐杖部分负重过渡到完全负重，突然增加活动量可能导致肿胀反复。夜间睡眠时继续抬高患肢，日常穿着医用弹力袜可提供持续压力支持。若合并慢性疾病如糖尿病或血管功能不全可能延长消肿过程，术后6周左右多数日常活动引起的肿胀会在休息后缓解。

术后康复期间应保持均衡营养摄入，适当增加优质蛋白和维生素C含量丰富的食物如鱼类、蛋类及新鲜蔬果，避免高盐饮食防止水钠潴留。按照康复计划循序渐进进行功能锻炼，定期复查评估愈合情况，出现异常肿胀加剧或持续不消应及时返院检查。