恶心想吐按摩哪个部位

恶心想吐时可通过按摩内关穴、合谷穴、足三里穴、中脘穴、天枢穴等部位缓解症状。恶心呕吐可能与胃肠功能紊乱、晕动病、妊娠反应、食物中毒、颅内压增高等因素有关。

1、内关穴

内关穴位于前臂掌侧腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩该穴位有助于缓解胃部不适，对晕车、妊娠呕吐等引起的恶心有效。用拇指指腹垂直按压穴位，持续3-5分钟，力度以产生酸胀感为宜。胃肠炎患者按摩时可配合热敷腹部。

2、合谷穴

合谷穴位于手背第1、2掌骨间，近第2掌骨桡侧中点处。刺激该穴位能调节胃肠蠕动，改善消化不良引起的恶心。按摩时用对侧拇指指尖掐按穴位，配合深呼吸效果更佳。但孕妇禁用该穴位按摩。

3、足三里穴

足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处。该穴位是调理脾胃的要穴，按摩能缓解慢性胃炎、胃下垂等疾病伴随的恶心症状。可用艾条悬灸或拇指关节按压，每日重复进行2-3次。

4、中脘穴

中脘穴在上腹部，前正中线上，脐中上4寸。按摩此穴位可直接作用于胃部，缓解胃痉挛、胃食管反流导致的恶心。平躺时用掌根顺时针揉按穴位，配合腹式呼吸效果更好。急性胰腺炎发作期禁用。

5、天枢穴

天枢穴在腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。该穴位能双向调节肠道功能，对食物中毒、肠易激综合征引起的恶心呕吐有改善作用。可用双手拇指同时按压两侧穴位，力度以腹部微热为度。

按摩前后可饮用适量温生姜水或陈皮水增强止呕效果。若按摩30分钟后症状未缓解，或伴随剧烈腹痛、意识障碍、呕血等严重症状，需立即就医。日常应注意饮食卫生，避免暴饮暴食，胃病患者建议少食多餐，餐后1小时内避免平卧。孕妇出现持续呕吐需监测尿酮体水平。