突然恶心想吐怎么缓解

突然恶心想吐可通过调整姿势、补充水分、穴位按压、药物干预、就医治疗等方式缓解。恶心呕吐可能由饮食不当、胃肠疾病、前庭功能障碍、妊娠反应、药物副作用等原因引起。

1、调整姿势

立即停止活动并采取半卧位或侧卧位，避免平躺加重反流。松解腰带减少腹压，保持环境通风。若因晕车船引起，可注视远处固定点帮助平衡觉恢复。

2、补充水分

小口饮用温盐水或电解质溶液，每次5-10毫升，间隔10分钟重复。避免一次性大量饮水刺激胃部。可含服生姜片或饮用薄荷茶缓解胃部痉挛。

3、穴位按压

用拇指按压内关穴腕横纹上三横指或合谷穴手背第一二掌骨间，持续按压1分钟产生酸胀感。孕妇禁用穴位刺激，糖尿病患者慎用。

4、药物干预

遵医嘱使用多潘立酮片促进胃排空，盐酸昂丹司琼片阻断呕吐反射，或铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜。需排除肠梗阻等禁忌证后方可用药。

5、就医治疗

若伴随剧烈腹痛、意识障碍、呕血等症状，或持续呕吐超过24小时，需急诊排除急性胰腺炎、脑卒中等危重症。妊娠剧吐患者需监测酮体水平。

日常应保持规律饮食，避免空腹食用刺激性食物。呕吐后24小时内以米汤、藕粉等流食为主，逐步过渡到低脂软食。记录呕吐发作的时间、诱因及伴随症状，复诊时提供详细病史。高温环境下需预防脱水，必要时口服补液盐。长期反复恶心建议完善胃镜、头颅CT等检查。