介绍治疗失眠的方法
发布时间：2020-12-1027554次浏览
失眠症应如何进行规范治疗?很多人无法说出一个简单易行的办法，往往有很多的人以为失眠和感冒头痛一样，只要发现自己有着这方面的症状的时候，都习惯性的去购买一些安眠药。其实这样是不对的，失眠该如何规范性的治疗呢?下面小编将进行一些介绍。
1、首先，目前失眠症的治疗还是以药物为主
但是，不管是30年前还是医疗科技发达的当下，使用镇定类药物达到催眠的效果，必然会出现十分严重的耐药性以及依赖性的问题，超过91％的失眠症患者长期服用某些药物后开始渐渐失去作用效果，只得加大剂量，并且的药物祛除后无法正常睡眠，赖药性很强。
2、失眠症的药物治疗必须规范且遵循部分原则
a、必须根据失眠症的患者需求来使用药物
(1)如果患者有十分严重的不能入睡情况，或者是十分严重更重的很早醒来后无法入睡的情况可以适当使用。(2)如果患者在第2天有十分重要的事物要处理，诸如会议和活动等。
b、用药必须有间断性
不管是失眠症的何种药物在使用上都不可以持续使用，必须保持一段时间的间隔，基本上其规律是在每个星期的7天里，最多使用3次左右，可以隔日服用，最好不要连续的使用失眠症药物。
c、用最低的药剂量治疗失眠症
失眠症的药物使用必须遵循某些原则，诸如在药计量的选择上必须采用最低的剂量，也就是说用药量的下限，而常规的用药情况，一般都不可以超过3周左右。
最后编想告诉大家的是，失眠绝对不能当做简单的疾病进行治疗，特别是去药店私自购买促使睡眠的药物。这样是不科学的，失眠的治疗一定要在相关的主治医师的建议下进行。不可盲目就医，以免遭受意料之外的伤害。
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喝咖啡失眠怎么办
咖啡是具有提神醒脑作用的，但是如果咖啡摄入过多或者经常有喝咖啡的习惯，会影响到睡眠，导致失眠发生，因此一定要注意在晚上不要喝咖啡，少喝浓茶，少饮酒。咖啡很容易导致失眠，失眠后影响身体机能恢复，使第二天工作、学习没有精神，睡眠对人体是非常重要的一种学习方式，可以促进体能恢复，提高身体免疫力，如果经常失眠的人，还会有恐惧、焦虑的情绪，所以在睡前最好少喝咖啡，或者尽量不喝咖啡。如果因为喝咖啡出现了失眠症状，可以通过听音乐来帮助睡眠，也可以口服鸡蛋、花生等食物来帮助睡眠。
失眠有哪些症状及治疗
失眠的症状主要有：早醒、睡眠质量下降还有入睡困难等等，另外，睡眠的时间也会逐渐减少，且睡醒之后总是感觉非常疲惫，还有可能会出现头晕以及头痛等等症状。对于失眠的治疗需要找到具体的病因，对症治疗。神经衰弱、压力过大或者过于抑郁都有可能会导致失眠，需要多方式，适当吃一些营养神经以及安神药物缓解。比如：酸枣仁粉、谷维素、朱砂安神丸、枣仁安神胶囊等等。睡觉之前建议用温水跑跑脚，也可以喝一杯温热的牛奶，能缓解失眠症状。如果是因为器质性疾病导致的失眠，比如脑部肿瘤引起的失眠，需要采用手术的方式来治疗，肿瘤切除之后失眠症状才能缓解。
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睡眠差可服用枣仁安神液、丹栀逍遥散、参松养心胶囊、百乐眠、柏子养心丸、天王补心丹等中成药。同时也可以选择柏子仁、酸枣仁、远志、益智仁、珍珠母、合欢皮、合欢花、枸杞子、桂圆肉、刺五加等中草药处方。虽然可供选择的药物很多，但患者自己选择比较困难。中医强调辨证论治，因此一定要在医生的指导下找到合适的药物，切不可到药店自行选择。若选择的药物不对症可加重病情。
失眠药物有什么
用于治疗失眠的药物主要是包括苯二氮卓类的受体激动剂，和非苯二氮卓类，褪黑素受体激动剂，食欲素受体拮抗剂，具有催眠效果的抗抑郁药物。药物一定要在医生的指导下应用，因为这些药物都可能有严重的副作用，不要自己随便的用药。临床上镇静催眠药物，这类药物主要是比如说唑吡坦、右佐匹克隆和佐匹克隆，这些药一般都是起效比较快速，能够快速的诱发患者入睡，对于治疗入睡困难和睡眠的维持障碍都是比较有效。还有一种药叫张来普隆，这个药半衰期比较短，最好适用于入睡困难的患者。但是非苯二氮卓类的药物，可能在突然停药以后发生一过性的失眠反弹。苯二氮卓类的药物，目前美国FDA批准了是5种苯二氮卓类的药物，最常用的就是艾司唑仑。国内用于失眠的苯二氮卓类药物，还有阿普唑仑、劳拉西泮，还有地西泮，这些苯二氮卓类的药物，可以改善患者的入睡困难，增加总的睡眠时间，主要的不良反应就是白天会困，很多患者会觉得白天思睡，还可能会出现头昏的症状。有的病人尤其是老年患者，可能会集中力低，容易跌倒，长期服用可能会有认知功能减退的风险。目前对于褪黑素治疗失眠，目前还是没有有一致的结论，所以临床上不推荐应用普通的褪黑素作为催眠药物。
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失眠怎么治疗
失眠患者的治疗可以采用心理治疗、药物治疗，以及物理治疗和中医的治疗。心理治疗主要是对患者进行睡眠卫生的教育，针对失眠的认知行为治疗，建议患者在睡前4~6小时内，尽量的避免一些兴奋性的物质，比如说咖啡、浓茶或者抽烟，睡前不要喝酒，很多患者说喝点酒就能改善睡眠，这种情况是不建议使用的。建议患者每天可以保持适当的体育锻炼，在睡前的3~4小时之内，尽量避免剧烈的运动。睡前不要暴饮暴食，不要吃一些不容易消化的食物，平常要保持规律的作息时间。短期失眠的患者可以采用认知行为疗法，如果治疗效果不好，可以用药物治疗，建议所有的药物都一定要在医生的指导下进行应用。
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酸枣仁治失眠吗
酸枣仁是鼠李科植物酸枣的种子，对于经常失眠的朋友来说比较熟悉，因为在用中药调理失眠的时候经常会用到它。此外，酸枣仁也分为生酸枣仁和炒酸枣仁。酸枣仁是一个治标的药物，主要作用是安神。用酸枣仁泡茶效果肯定有，但是有限，还不如煮一煮，煮完以后当茶喝，效果会更好。但是有的人还是不管用，即使用量很大也不行。还是需要用黄连，栀子或者黄连阿胶汤或者是栀子豉汤。酸枣仁治失眠要因人而异，单纯只采用酸枣仁一味药起不到治失眠的效果。
失眠的类型有哪些
失眠如果粗略的分，分原发性失眠和继发性失眠。原发性失眠找不到原因。但是学术上多半的原发性失眠，医生也尽量问一下原因。而继发性失眠就有很多原因，比如说牙疼造成晚上失眠，还有工作压力造成失眠。还有一种失眠叫习惯性失眠。这些都是失眠的类型。
安眠药可以吃吗怎样选择
安眠药对于失眠病人来讲是必须吃的，很多人对安眠药有一种误区，感觉安眠药吃了就断不掉了所以不吃，这会延误治疗的时机。其实现在的安眠药发展非常快，比如思诺思或者佐匹克隆这些药比以往的安定类的药物，耐药性和成瘾性相比都降到极小的程度。如何选择要听医生的建议。
