失眠的按摩方法介绍

失眠又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，目前社会上有很多人为失眠所困挠，下面介绍几种失眠的按摩方法，希望对大家有所帮助。

1、头部手法：对患者头部、督脉，足太阳膀胱经、足少阳胆经等经脉路线施以按法、拨法、揉法、挤压法、摆拿法，重点刺激太阳、率谷、角孙、头维、上星、百会、四神聪等穴位，以多指指腹梳抓叩击头部结束。

2、胸腹部手法：医者立于患者右侧，对患者胸部施以推法、揉法、按法，腹部顺时针施以摩法，揉、颤法、拿揉法，重点刺激天突、膻中、建里、中脘、梁门、天枢、气海、关元等穴位，以推摩胸、腹部结束。

3、上肢部手法：医者先对右上肢施以推法、按法、多指拿揉法，双手掌夹住患者上肢，自上而下快速搓动，重点刺激曲池、手三里、内、外关，神门、劳宫等穴位，然后医者双手握住患者手掌在拨伸状态下作快速的抖法。结束后，照上述手法施以左上肢。

4、下肢部手法：医者先对左下肢施以推法，多指拿揉法，双掌抱揉法、沿足阳阴胃经按压，重点刺激气冲、梁丘，足三里、上巨虚、解溪，然后双掌握住患者踝关节上部在拨伸牵引状态下作快速而有节律的抖动，结束后照上述手法施以右下肢。

5、颈肩部手法：医者站立于患者左侧，对颈肩部施以拿揉法，拇指按法、拨法、揉法，重点刺激风池、风府、安眠、天柱、肩井等穴，以轻快的捏拿法结束。