赤藓糖醇会长胖吗

食用赤藓糖醇是否会长胖，应根据具体食用情况进行确定。如果长期过量食用赤藓糖醇，可能会导致发胖；如果适量摄入，一般不会导致肥胖。

1.会：赤藓糖醇一般不含热量，但长期过量食用可能导致体内糖分堆积，从而造成肥胖。在日常生活中，建议适量摄入赤藓糖醇，在食用时尽量搭配其他富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，均衡营养，提高自身免疫力。

2.不会：赤藓糖醇是一种天然甜味剂，主要存在于部分水果中，也常作为食品添加剂添加到食品中，热量较低，按正常剂量食用一般不会造成肥胖，因此不必过多担心。

在摄入赤藓糖醇时应注意适量，以免引起发胖，也容易引发高血压、糖尿病等相关疾病。如果有保持形体或减脂的需要，建议在日常生活中减少高油、高脂食物的摄入，适量运动，如打羽毛球，游泳等，有利于减脂，也可增强体质。

如果食用赤藓糖醇后身体出现不适症状，建议前往医院进行治疗。