一个月不吃荤菜会瘦吗

一个月不吃荤菜并且没吃其他高热量食物，通常会瘦。

荤菜主要是有肉，肉的脂肪含量比较高，还有一定的总胆固醇和热量，经常吃肉可能会导致胆固醇升高，热量消耗不掉，就会容易发胖，如果患者一个月不吃荤菜，不吃其他高热量的食物，可能会减轻胃肠负担，消耗掉所摄入的热量，通常会变瘦。荤菜含有大量的脂肪，可能会导致热量堆积在体内，不能及时消耗，所以一个月不吃荤菜并且没吃其他高热量食物，通常会瘦。但是还要适当补充优质蛋白和优质脂肪，以防身体出现营养不良的症状。

减肥除开饮食外，尽量合理运动，适量进行爬山、游泳、跑步等。