早上起来背部中间疼痛是怎么回事
早上起来背部中间疼痛可能由睡姿不当、受凉、肌肉劳损、颈椎病、强直性脊柱炎等原因引起，可通过调整生活习惯、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
一、睡姿不当
睡眠时长时间保持不正确的姿势，如俯卧或使用过高、过低的枕头，可能导致背部肌肉和韧带处于紧张或扭曲状态，引发晨起时背部中间区域的疼痛。这种情况通常表现为起床后活动一段时间疼痛可自行缓解。改善措施主要是调整睡眠姿势，建议采用仰卧或侧卧，并使用高度适中、能支撑颈椎生理曲度的枕头。同时，睡前可进行简单的背部拉伸，帮助肌肉放松。
二、受凉
夜间睡眠时，如果背部中间区域未做好保暖，受到寒冷刺激，可能导致局部肌肉和血管收缩，血液循环不畅，从而引发无菌性炎症和疼痛。疼痛性质多为酸痛、僵硬感，热敷后常可减轻。日常护理的重点是注意夜间保暖，避免背部直接对着空调或风扇吹。睡前用热水袋或热毛巾热敷背部，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张。
三、肌肉劳损
由于前一天进行了过度的体力劳动、剧烈运动或长时间保持弯腰、久坐等固定姿势，导致背部肌肉如竖脊肌出现急性或慢性劳损，乳酸堆积，从而在休息后如晨起时出现明显的酸痛和僵硬。这种情况的疼痛范围较局限，按压时可能有痛感。治疗以休息和物理疗法为主，应避免再次进行导致劳损的活动，初期可进行冷敷，48小时后改为热敷，或进行轻柔的按摩来放松肌肉。
四、颈椎病
颈椎病，尤其是神经根型颈椎病，可能与颈椎间盘退行性改变、长期低头等因素有关，通常表现为颈部疼痛、僵硬、上肢麻木等症状。当颈椎病变刺激或压迫到相关的神经根时，疼痛可能放射至肩背部，导致晨起时感觉背部中间疼痛。治疗需在医生指导下进行，常用药物包括用于营养神经的甲钴胺片、缓解肌肉紧张的盐酸乙哌立松片，以及非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊来消炎镇痛。同时需配合颈椎牵引、理疗等物理治疗方法。
五、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种慢性炎症性自身免疫性疾病，可能与遗传、感染等因素有关，通常表现为下腰部、骶髂关节的慢性疼痛和僵硬，晨起时尤为明显，活动后减轻。随着病情发展，疼痛可能向上蔓延至胸椎和颈椎。这是一种需要长期管理的疾病，治疗目标是控制炎症、缓解疼痛和防止脊柱畸形。医生可能会使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、柳氮磺吡啶肠溶片，以及生物制剂如注射用依那西普等进行治疗。患者需坚持进行康复锻炼，如游泳、瑜伽等，以维持关节活动度。
对于晨起背部中间疼痛，日常应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间伏案工作，每隔一小时起身活动并伸展背部。睡眠环境应保持温暖，床垫软硬需适中。可以进行一些有助于增强核心肌群和背部肌肉力量的锻炼，如小燕飞、平板支撑，但需量力而行，避免受伤。如果疼痛持续不缓解、进行性加重，或伴有发热、肢体麻木无力、大小便功能障碍等情况，必须及时前往骨科或风湿免疫科就诊，明确诊断并进行规范治疗，切勿自行长期服用止痛药掩盖病情。
