载脂蛋白b偏低吃什么

载脂蛋白B偏低可适量增加富含优质蛋白、单不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果类、豆制品等，必要时需遵医嘱使用降脂药物。

一、食物

深海鱼类如三文鱼、沙丁鱼富含ω-3脂肪酸，有助于调节血脂代谢。坚果类如核桃、杏仁含有植物固醇，可辅助降低低密度脂蛋白胆固醇。豆制品如豆腐、豆浆提供大豆蛋白，对改善载脂蛋白合成有积极作用。橄榄油等富含单不饱和脂肪酸的食用油，能优化脂质比例。全谷物如燕麦、糙米含膳食纤维，帮助减少肠道对胆固醇的吸收。

二、药物

阿托伐他汀钙片适用于原发性高胆固醇血症，通过抑制肝脏胆固醇合成调节载脂蛋白水平。瑞舒伐他汀钙片用于混合型血脂异常，可显著提升载脂蛋白B代谢效率。非诺贝特胶囊针对严重低载脂蛋白B血症，能激活脂蛋白脂酶活性。依折麦布片作为胆固醇吸收抑制剂，可与他汀类药物联用。普罗布考片适用于家族性低β脂蛋白血症，通过促进载脂蛋白分解改善指标。

日常需保持均衡饮食结构，每日摄入30-50克坚果，每周食用2-3次深海鱼类，烹饪优先选用植物油。避免反式脂肪酸摄入，限制加工食品食用量。建议定期检测血脂四项，运动选择中等强度有氧运动如快走、游泳，每周累计150分钟。出现头晕、乏力等低脂血症症状时应及时就医，药物使用需严格遵循血药浓度监测。