胸口两侧微痛是怎么回事

胸口两侧微痛可能由肌肉劳损、肋软骨炎、胃食管反流、胸膜炎、心绞痛等原因引起，可通过热敷、药物干预、生活方式调整等方式缓解。

1、肌肉劳损

剧烈运动或长时间保持不良姿势可能导致胸壁肌肉拉伤，表现为局部压痛且活动时加重。建议暂停剧烈活动，48小时内冷敷缓解肿胀，后期改为热敷促进血液循环。若疼痛持续超过一周，需排除肋骨损伤。

2、肋软骨炎

肋软骨与胸骨连接处发生无菌性炎症时，会出现针刺样疼痛，咳嗽或按压胸骨时症状明显。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶外涂，配合局部红外线理疗。该病具有自限性，通常2-3周可自行缓解。

3、胃食管反流

胃酸刺激食管下段可能引发胸骨后烧灼痛，常伴反酸嗳气。建议睡前3小时禁食，抬高床头15-20厘米。可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物中和胃酸，若出现吞咽困难需警惕食管裂孔疝。

4、胸膜炎

肺部感染波及胸膜时会产生刀割样胸痛，深呼吸时加剧，多伴有发热咳嗽。需完善胸部CT检查，细菌性感染可使用头孢克肟分散片，结核性胸膜炎需规范抗结核治疗。急性期应卧床休息，避免剧烈咳嗽。

5、心绞痛

冠状动脉供血不足可能导致心前区压榨性疼痛，可向左肩放射。发作时立即舌下含服硝酸甘油片，日常需控制血压血糖。建议完善心电图运动负荷试验，必要时行冠状动脉造影评估血管狭窄程度。

出现持续性胸痛或伴随呼吸困难、晕厥时需立即就医。日常应避免突然扭转躯干动作，睡眠时选择侧卧姿势减轻胸部压力。建议定期进行心肺功能筛查，40岁以上人群每年检测血脂血糖水平。保持适度有氧运动有助于增强胸廓肌肉耐力。