什么是导致便秘的主要原因

便秘非常常见，导致其因素主要就是有两个方面，一个是由疾病所引起，这种情况相对来说比较复杂，治疗的重点也会发生转移，其次就是由一些不良的饮食习惯所引起，这是导致便秘的两个常见因素，下面，就便秘的具体病因进行总结：

1、饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。

2、久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。

3、过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。

4、饮水不足者：有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。

5、排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。

6、肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。

导致便秘的疾病因素是比较复杂的，也正是这个原因，在便秘的治疗上，需要分清楚便秘的病因，只有这样的情况下，才能有针对性的治疗，是治疗有一定的效果，同时，也能够彻底治愈身体中的一些疾病。