如何预防过敏性哮喘
预防过敏性哮喘可通过避免过敏原、增强免疫力、规范用药、改善居住环境、定期监测肺功能等方式实现。过敏性哮喘通常由遗传因素、尘螨、花粉、宠物皮屑、空气污染等原因引起。
1、避免过敏原
明确并远离过敏原是预防发作的关键。常见过敏原包括尘螨、蟑螂排泄物、霉菌孢子等室内污染物，以及花粉、柳絮等室外吸入物。对尘螨过敏者需每周用热水清洗床品，使用防螨材质寝具；对花粉过敏者应在季节减少外出，外出时佩戴N95口罩。若对宠物皮屑过敏，建议避免饲养猫狗等毛茸动物。
2、增强免疫力
适度运动与均衡饮食有助于改善免疫功能。每周进行游泳、快走等有氧运动3-5次，每次持续30分钟以上，可增强心肺耐力。饮食中增加富含维生素C的西蓝花、猕猴桃，以及富含Omega-3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽。但需避免剧烈运动诱发哮喘，运动前可遵医嘱使用硫酸沙丁胺醇气雾剂预防症状。
3、规范用药
确诊患者需长期规律使用控制药物。吸入性糖皮质激素如布地奈德气雾剂可减轻气道炎症，白三烯调节剂如孟鲁司特钠咀嚼片能阻断过敏反应通路。急性发作时按需使用硫酸特布他林雾化吸入溶液缓解症状。所有药物均需在呼吸科医师指导下调整剂量，不可自行停药。
4、改善居住环境
保持室内湿度40%-60%，每日通风2-3次。使用空气净化器过滤PM2.5，选择无香型清洁剂减少化学刺激。新装修房屋需检测甲醛浓度，超标时暂缓入住。卧室避免摆放毛绒玩具、地毯等易积尘物品，窗帘建议选用百叶窗或易清洗的棉质材质。
5、定期监测肺功能
每3-6个月进行肺通气功能检查，家用峰流速仪每日晨晚各测1次并记录数据。当呼气峰流速值下降超过个人最佳值的20%，或出现夜间憋醒、活动后气促等先兆时，应及时就医调整治疗方案。合并鼻炎者需同步治疗，避免上呼吸道炎症下行诱发哮喘。
预防过敏性哮喘需建立长期管理意识，患者应随身携带急救药物并制作医疗警示卡。家庭成员需学习哮喘发作时的急救措施，如协助取坐位、使用吸入器、拨打急救电话等。日常避免接触烟草烟雾、冷空气等刺激因素，流感季节前接种疫苗。若症状控制稳定达3个月以上，可在医生评估后逐步减少控制药物剂量，但切忌突然停药。
