宝宝感冒吃什么水果好呢

宝宝感冒期间可以适量吃苹果、梨、橙子、猕猴桃、香蕉等水果，有助于补充维生素和水分。若出现发热或腹泻等症状，建议及时就医。

一、苹果

苹果富含果胶和维生素C，能帮助缓解咽喉不适，促进胃肠蠕动。建议去皮后切成小块或蒸熟食用，避免刺激宝宝娇嫩的消化道。

二、梨

梨具有润肺止咳功效，尤其适合伴有干咳症状的感冒。可将梨炖煮后取汁饮用，或制作冰糖雪梨羹，注意去除梨核避免呛咳风险。

三、橙子

橙子含有丰富的维生素C和生物类黄酮，能增强免疫力。建议榨汁稀释后饮用，避免直接食用果肉刺激口腔黏膜，每日摄入量不超过100毫升。

四、猕猴桃

猕猴桃的维生素C含量是柑橘的3倍，但酸性较强。家长需将果肉捣成泥状，首次尝试应观察是否出现口周红疹等过敏反应。

五、香蕉

香蕉富含钾元素和可溶性膳食纤维，能补充感冒期间流失的电解质。选择成熟度高的香蕉，用勺子压成糊状喂食，避免食用冷藏过的香蕉。

家长需注意将水果清洗干净并去除果核果皮，初次尝试新水果时应观察宝宝有无过敏反应。感冒期间应保持室内空气流通，适当增加温水摄入，避免给宝宝食用冰镇水果或过量食用高糖水果。若宝宝出现持续高热、精神萎靡或拒绝进食等情况，须立即就医检查。