膝盖肿胀应该怎么办

膝盖肿胀可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、穿刺抽液、手术治疗等方式缓解。膝盖肿胀通常由外伤、关节炎、滑膜炎、痛风、感染等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，用支具或绷带固定膝关节。避免负重行走可减轻关节腔内压力，防止积液进一步增加。建议使用拐杖辅助移动，卧床时抬高患肢促进静脉回流。

2、冷敷热敷

外伤后48小时内用冰袋冷敷15-20分钟/次，间隔2小时重复，能收缩血管减轻肿胀。慢性肿胀可用40℃热毛巾敷20分钟，每日3次，促进局部血液循环。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解无菌性炎症，秋水仙碱片适用于痛风发作。细菌感染需用头孢克洛分散片等抗生素。关节腔注射复方倍他米松注射液能快速消除滑膜炎性水肿。

4、穿刺抽液

对于关节积液量超过50毫升的严重肿胀，在无菌条件下用穿刺针抽出积液，同时可注入药物治疗。操作后需加压包扎24小时，防止再次渗出。

5、手术治疗

半月板撕裂需关节镜下行缝合术，化脓性关节炎要切开引流。重度骨关节炎可选择人工膝关节置换术。术后需配合康复训练恢复关节功能。

日常应控制体重减轻膝关节负荷，避免爬山、爬楼梯等动作。饮食注意补充钙质和维生素D，可适量食用牛奶、深海鱼。急性期过后可进行直腿抬高、踝泵运动等康复训练，逐步恢复关节活动度。若肿胀持续超过1周或伴发热、皮肤发红等症状，应及时复查。