葡萄糖偏高能吃什么
葡萄糖偏高时可以适量吃燕麦、西蓝花、鸡胸肉、苹果、苦瓜等食物，也可以遵医嘱使用阿卡波糖片、盐酸二甲双胍片、格列美脲片、瑞格列奈片、胰岛素注射液等药物。建议及时就医，在医生指导下调整饮食并合理用药。
一、食物
1、燕麦
燕麦富含可溶性膳食纤维，有助于延缓葡萄糖吸收，改善餐后血糖波动。其低升糖指数特性适合作为主食替代精制米面，但需控制单次摄入量在30-50克。
2、西蓝花
西蓝花含铬元素和硫代葡萄糖苷，能增强胰岛素敏感性。每餐建议食用100-150克，焯水凉拌或清炒可最大限度保留营养价值。
3、鸡胸肉
鸡胸肉是优质蛋白来源，脂肪含量低，能增加饱腹感且不影响血糖。建议去皮后采用蒸煮方式，每日摄入量不超过150克。
4、苹果
苹果含果胶和槲皮素，选择青苹果连皮食用更佳。需在两餐间食用半个约100克，避免榨汁导致膳食纤维损失。
5、苦瓜
苦瓜中的苦瓜苷具有类胰岛素作用，可切片凉拌或清炒。胃肠敏感者应注意少量尝试，每日食用量建议控制在50-80克。
二、药物
1、阿卡波糖片
阿卡波糖片通过抑制α-糖苷酶延缓碳水化合物分解，适用于餐后血糖升高者。可能出现腹胀等胃肠反应，需随第一口主食服用。
2、盐酸二甲双胍片
盐酸二甲双胍片能改善胰岛素抵抗，是2型糖尿病基础用药。肾功能不全者禁用，服药期间需监测乳酸水平。
3、格列美脲片
格列美脲片通过刺激胰岛β细胞分泌胰岛素降糖，低血糖风险较高。建议早餐前服用，需规律监测血糖变化。
4、瑞格列奈片
瑞格列奈片为速效促泌剂，控制餐时血糖波动。需餐前15分钟服用，肝功能异常者应调整剂量。
5、胰岛素注射液
胰岛素注射液用于1型或晚期2型糖尿病，需严格按医嘱调整剂量。注射部位应轮换，注意预防低血糖发生。
葡萄糖偏高者需建立规律的三餐习惯，每日主食量控制在200-250克生重，优先选择全谷物。蛋白质摄入以鱼虾、豆制品为主，限制红肉。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。定期监测空腹及餐后2小时血糖，避免空腹饮酒。出现多饮多尿加重或体重骤降时需立即复诊。
