多少正常达到多少算高血压多少低血压

血压正常范围为收缩压90-139毫米汞柱和舒张压60-89毫米汞柱，收缩压达到或超过140毫米汞柱或舒张压达到或超过90毫米汞柱算高血压，收缩压低于90毫米汞柱或舒张压低于60毫米汞柱算低血压。

血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，通常用收缩压和舒张压两个数值表示。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁产生的最高压力，舒张压是心脏舒张时血液对血管壁产生的最低压力。正常血压范围是收缩压90-139毫米汞柱和舒张压60-89毫米汞柱。高血压分为三级，一级高血压为收缩压140-159毫米汞柱或舒张压90-99毫米汞柱，二级高血压为收缩压160-179毫米汞柱或舒张压100-109毫米汞柱，三级高血压为收缩压180毫米汞柱以上或舒张压110毫米汞柱以上。低血压通常指收缩压低于90毫米汞柱或舒张压低于60毫米汞柱，可能表现为头晕、乏力等症状。血压测量应在安静状态下进行，避免剧烈运动、情绪激动或饮用咖啡因饮料后立即测量，测量时需保持坐姿，手臂与心脏处于同一水平。

日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，饮食上减少钠盐摄入，多吃新鲜蔬菜水果，控制体重在合理范围内，适度进行有氧运动如散步、游泳等，避免久坐不动。戒烟限酒有助于维持血压稳定，情绪管理也很重要，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。定期监测血压并记录变化趋势，发现异常及时就医，遵医嘱进行干预，避免自行调整药物剂量或停药。