刚怀孕可以吃叶酸吗

刚怀孕一般是能吃叶酸的，有助于预防胎儿神经管缺陷。

叶酸属于B族维生素，是胎儿神经管发育的关键营养素。孕早期缺乏叶酸可能增加胎儿脊柱裂、无脑儿等神经管畸形的风险。备孕期及孕早期每日补充0.4-0.8毫克叶酸可降低这类风险。天然食物如菠菜、西蓝花、动物肝脏等含叶酸，但烹饪过程易流失，单纯食补难以满足需求。合成叶酸制剂生物利用度更高，建议在医生指导下选择单一叶酸片或含叶酸的复合维生素。部分孕妇服用后可能出现轻微恶心，可与食物同服减轻不适。存在叶酸代谢基因突变或既往生育过神经管缺陷胎儿的孕妇，需遵医嘱调整剂量。

除补充叶酸外，孕妇需保持均衡饮食，适量摄入富含优质蛋白、铁、钙的食物，避免生冷、酒精及高汞鱼类。定期产检监测胎儿发育情况，出现持续呕吐、头晕等不适及时就医。注意选择正规渠道购买叶酸制剂，避免与维生素C同服影响吸收，长期服用抗癫痫药物者需咨询医生调整方案。