熬夜吃什么提高免疫力

一般情况下，熬夜可以吃核桃、鸡蛋、枸杞等食物提高免疫力；也可以谨遵医嘱吃小儿善存片、金水宝胶囊、西洋参等药物提高免疫力。具体内容如下：

一、食物

1.核桃：核桃富含丰富的脂肪酸、碳水化合物，适量吃可以补充身体营养。核桃也含有丰富的维生素B族和维生素E，熬夜后核桃可以提高抵抗力。建议生活中适量吃核桃。

2.鸡蛋：鸡蛋当中含有丰富的优质蛋白质，而蛋白质构成了体内众多免疫物质的原料。熬夜后，可以吃鸡蛋增加细胞免疫力。

3.枸杞：枸杞味甘，性平，具有滋补肝肾，益精明目的功效。枸杞中还含有多糖、粗脂肪、粗蛋白等成分，适量吃可以提高造血功能，增强身体的抵抗力。

熬夜时，也可以吃鸡蛋、牛肉等食物提高免疫力。

二、药物

1.小儿善存片：长期熬夜，可能会导致身体免疫力降低的情况，此时可以遵医嘱吃小儿善存片。小儿善存片含有维生素A、维生素C、维生素D等成分，适量吃可以提高身体免疫力。

2.金水宝胶囊：金水宝胶囊是由发酵虫草菌粉组成的中成药，具有补肺益气、补益肾精的功效。长时间熬夜可能会出现气血亏损，导致身体素质降低，这时可以在医生的指导下使用金水宝胶囊进行治疗。

3.西洋参：长期熬夜可能会导致记忆力减退、口干舌燥等气阴两虚的症状，同时也可能会降低身体素质，此时可以适量吃西洋参进行缓解。西洋参味甘、微苦，具有补肺气、养阴生津的作用，可以提高细胞的免疫能力。

患者也可以使用灵芝、茯苓等中药进行治疗，但是需在医生的指导下使用以上药物进行治疗。