后背脊椎骨中间疼是怎么回事，怎么办

后背脊椎骨中间疼可能与不良姿势、急性损伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等原因有关，可通过改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

一、不良姿势

长时间维持弯腰、驼背等不良姿势，会导致背部肌肉、韧带等软组织处于紧张状态，引发局部无菌性炎症和疼痛。这种情况通常表现为姿势固定后的酸痛，活动后可能略有缓解。改善措施主要为日常护理，包括定时改变姿势、进行伸展运动、加强核心肌群锻炼以及使用符合人体工学的座椅和床垫。

二、急性损伤

背部受到直接撞击、扭伤或搬运重物不当，可能导致脊椎周围的肌肉、韧带拉伤，甚至引发脊椎小关节紊乱或轻微骨折。疼痛多为突发性锐痛，局部可能有压痛或肿胀。处理上应以休息、冷敷、加压包扎和抬高患处为主，疼痛剧烈时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，若怀疑骨折需及时就医固定。

三、腰肌劳损

腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，多与长期反复的过度腰部运动及过度负荷有关。疼痛表现为酸胀痛，劳累时加重，休息时减轻。治疗需结合休息、局部热敷、按摩、针灸等物理疗法，疼痛明显时可遵医嘱使用依托考昔片、塞来昔布胶囊等药物，并配合康复锻炼增强腰部肌肉力量。

四、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症可能与退行性变、长期劳损等因素有关，当突出的髓核压迫神经根时，可引起后背正中或偏一侧的疼痛，常伴有下肢放射性疼痛、麻木等症状。治疗方式依据病情严重程度选择，包括卧床休息、牵引、遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片营养神经，或使用美洛昔康片、双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解疼痛，保守治疗无效时可考虑椎间孔镜髓核摘除术等手术治疗。

五、强直性脊柱炎

强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，具体病因不明，可能与遗传和免疫因素有关。其早期症状常表现为下背部或骶髂关节部位的炎性腰背痛，特点是夜间痛、晨僵，活动后减轻。治疗目标是控制炎症、减轻疼痛，常需遵医嘱长期使用柳氮磺吡啶肠溶片、沙利度胺片等改善病情抗风湿药，配合非甾体抗炎药如洛索洛芬钠片，并坚持进行功能锻炼以防止脊柱强直。

出现后背脊椎骨中间疼痛时，首先应注意休息，避免提重物和剧烈运动，可通过局部热敷或轻柔按摩暂时缓解不适。调整日常坐姿和站姿，选择硬度适中的床垫，并进行如小燕飞、五点支撑等加强腰背肌力量的锻炼。如果疼痛持续不缓解、进行性加重，或伴有下肢麻木、无力、大小便功能障碍等症状，必须及时前往骨科或康复医学科就诊，通过医生体格检查并结合X光、CT或磁共振等影像学检查明确诊断，切勿自行盲目用药或推拿，以免延误或加重病情。