妊娠高血压饮食上要注意什么

妊娠高血压患者饮食上要注意低盐、低脂、高蛋白、高膳食纤维的饮食原则，同时保证充足的维生素和矿物质摄入。

妊娠高血压患者应严格控制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，避免腌制食品、加工肉类等高盐食物。适当增加优质蛋白摄入，如鱼类、禽类、蛋类和豆制品，有助于维持血管弹性。选择富含钾、钙、镁的食物如香蕉、牛奶、深绿色蔬菜，这些矿物质对血压调节有积极作用。主食建议选择全谷物和杂粮，提供充足膳食纤维。烹饪方式以蒸、煮、炖为主，避免油炸、油煎等高脂烹饪方法。每日少量多餐，避免一次性大量进食加重循环负担。保持充足水分摄入，但需注意有水肿症状时要遵医嘱控制饮水量。监测体重增长情况，避免体重增加过快。记录每日饮食情况，便于医生评估调整治疗方案。

妊娠高血压患者除饮食控制外，还需定期监测血压变化，保证充足休息，避免过度劳累和精神紧张。适当进行散步等轻度运动，但需避免剧烈活动。严格遵医嘱进行产检，必要时在医生指导下使用降压药物。出现头痛、视力模糊、上腹疼痛等严重症状时需立即就医。保持乐观心态，家人应给予充分理解和支持，共同配合医疗团队完成妊娠期管理。