脚跟骨折的保守治疗方法有哪些

脚跟骨折的保守治疗方法主要有石膏固定、支具保护、药物治疗、物理治疗和康复训练。

1、石膏固定

适用于无明显移位的脚跟骨折，通过石膏固定可维持骨折端稳定。通常需固定4-8周，期间需定期复查X线观察愈合情况。固定期间避免患肢负重，防止石膏松动或断裂。

2、支具保护

对于稳定性较好的骨折，可选用可拆卸支具替代石膏。支具便于清洁皮肤和早期活动踝关节，但需确保支具贴合度，避免骨折移位。建议在医生指导下逐步调整支具角度。

3、药物治疗

可遵医嘱使用骨肽注射液、伤科接骨片或碳酸钙D3片等药物促进骨愈合。疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠片或塞来昔布胶囊，但须警惕胃肠道不良反应。

4、物理治疗

骨折稳定后可采用超声波、红外线等理疗改善局部血液循环。伤后2周可开始冷热交替敷，急性期冷敷减轻肿胀，恢复期热敷促进代谢。治疗频次根据康复进度调整。

5、康复训练

拆除固定装置后需循序渐进开展踝泵运动、抗阻训练等，初期以被动活动为主，逐步过渡到主动负重。建议在康复师指导下进行平衡训练和步态矫正，预防关节僵硬。

保守治疗期间需保持高钙饮食，适量补充牛奶、豆腐等富含钙质的食物，避免吸烟饮酒影响愈合。恢复期可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，6个月内避免剧烈跑跳。定期复查评估骨痂形成情况，若出现持续疼痛或活动障碍应及时复诊调整方案。