眼压高吃什么食物好
眼压高患者可适量食用富含维生素A的胡萝卜、含花青素的蓝莓、含Omega-3脂肪酸的深海鱼、含叶黄素的菠菜及含锌的南瓜子等食物，有助于辅助调节眼压。若合并青光眼等疾病，需遵医嘱使用布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液等药物。
一、食物
1、胡萝卜
胡萝卜富含维生素A和β-胡萝卜素，能促进视网膜感光物质合成，缓解视疲劳。维生素A缺乏可能导致角膜干燥，间接影响房水循环。建议蒸煮后食用以提高吸收率，每日摄入量控制在100-200克。
2、蓝莓
蓝莓中的花青素具有抗氧化作用，可增强眼部微血管弹性，改善视神经血液供应。长期食用可能有助于减缓青光眼进展，但需注意每日食用量不宜超过50克以避免胃肠不适。
3、深海鱼
三文鱼、沙丁鱼等富含Omega-3脂肪酸，能抑制炎症因子对房角组织的损害，调节房水生成与排出平衡。每周建议食用2-3次，每次100克左右，避免油炸等高脂烹饪方式。
4、菠菜
菠菜含叶黄素和玉米黄质，可过滤有害蓝光，保护视神经节细胞。其富含的镁元素能调节血管张力，改善眼部血流。焯水后凉拌可保留更多营养素，每日建议摄入50-100克。
5、南瓜子
南瓜子含锌元素参与视黄醇代谢酶活性调节，缺锌可能导致夜间视力下降。适量食用有助于维持睫状肌正常功能，建议每日去壳食用15-20克，消化不良者应减量。
二、药物
1、布林佐胺滴眼液
用于开角型青光眼和高眼压症，通过抑制碳酸酐酶减少房水生成。使用后可能出现短暂视物模糊，避免接触软性隐形眼镜。需冷藏保存，开封后28天内用完。
2、拉坦前列素滴眼液
前列腺素类似物可增加葡萄膜巩膜途径房水引流，适用于原发性开角型青光眼。可能引起虹膜色素加深，用药期间需定期监测眼底变化。
3、马来酸噻吗洛尔滴眼液
β受体阻滞剂通过减少睫状体上皮细胞分泌降低眼压，禁用于哮喘患者。使用前需摇匀，避免与其他滴眼液同时使用。
4、酒石酸溴莫尼定滴眼液
α2肾上腺素受体激动剂可双重调节房水动力学，对正常眼压性青光眼有效。可能引起口干嗜睡，驾驶员慎用。
5、乙酰唑胺片
口服碳酸酐酶抑制剂用于急性闭角型青光眼发作期，可能引发四肢麻木等副作用。长期使用需监测电解质，磺胺过敏者禁用。
眼压高患者日常应保持规律作息，避免长时间低头或暗环境用眼，建议每用眼40分钟远眺5分钟。控制每日咖啡因摄入不超过200毫克，戒烟并避免被动吸烟。可进行散步、太极等温和运动，避免举重、倒立等增加胸腔压力动作。定期测量眼压时需保持情绪平稳，检查前12小时避免大量饮水。若出现虹视、头痛等症状应立即就医。
