足底筋膜炎症状

足底筋膜炎主要表现为足跟或足底疼痛，通常在晨起或长时间休息后加重。症状可能由足底筋膜过度牵拉、炎症反应等因素引起，可通过休息、物理治疗等方式缓解。

1、晨起疼痛

晨起下地时足跟部出现尖锐疼痛是典型表现，活动后可能减轻。这与夜间筋膜挛缩后突然牵拉有关，建议起床前先做足部拉伸。

2、行走加重

长时间站立或行走后疼痛加剧，常见于需要持续负重的人群。足底筋膜反复受到牵拉导致微小撕裂，需减少高强度活动。

3、局部压痛

足跟内侧结节处按压痛明显，可能伴轻微肿胀。炎症反应刺激神经末梢所致，冰敷可缓解症状。

4、足弓僵硬

足部灵活性下降，尤其屈伸动作受限。筋膜弹性降低导致活动障碍，夜间使用支具有助于改善。

5、放射痛

部分患者疼痛向足弓或前足扩散，久坐后站立即发作。提示炎症范围扩大，需进行超声检查评估。

建议选择有足弓支撑的鞋子，避免赤脚行走；每日用网球滚动按摩足底，睡前用温水泡脚促进血液循环；体重超标者需控制体重以减轻足部负荷。若保守治疗3个月无效，需就医考虑体外冲击波等专业治疗。急性期可短期使用洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用抗炎药物，但须遵医嘱。