眼睛疼了怎么办

眼睛疼可通过热敷、人工泪液滴眼液、抗疲劳眼药水、抗生素滴眼液、抗过敏滴眼液等方式缓解。眼睛疼通常由视疲劳、干眼症、结膜炎、角膜炎、过敏性结膜炎等原因引起。

1、热敷

热敷适用于视疲劳或干眼症引起的眼睛疼。用40-45℃温热毛巾敷眼5-10分钟，每日重复进行2-3次，能促进睑板腺油脂分泌，改善泪膜稳定性。热敷时需闭眼避免烫伤角膜，热敷后配合眨眼训练效果更佳。若伴有眼睑红肿需暂停热敷。

2、人工泪液滴眼液

玻璃酸钠滴眼液可缓解干眼症导致的眼表刺激症状。该药物模拟天然泪液成分，能在角膜形成保护膜，每日使用不超过6次。聚乙二醇滴眼液同样适用于泪液分泌不足者，使用前需摇匀。长期使用需选择不含防腐剂剂型。

3、抗疲劳眼药水

七叶洋地黄双苷滴眼液能改善睫状肌调节功能，适用于长时间用眼后的酸胀疼痛。该药物含血管收缩成分，每日使用不超过3次，连续使用不超过2周。萘敏维滴眼液可缓解视疲劳伴随的结膜充血，但青光眼患者禁用。

4、抗生素滴眼液

细菌性结膜炎需使用左氧氟沙星滴眼液，该广谱抗生素对多数革兰氏阳性菌有效，每日4-6次。妥布霉素滴眼液适用于角膜溃疡合并感染者，使用后可能出现短暂刺痛感。抗生素需足疗程使用，避免耐药性产生。

5、抗过敏滴眼液

过敏性结膜炎推荐使用奥洛他定滴眼液，该药物能稳定肥大细胞膜，每日2次可缓解眼痒疼痛。色甘酸钠滴眼液适用于季节性过敏，需在过敏季前1-2周开始预防性使用。使用抗组胺滴眼液后可能出现短暂视物模糊。

眼睛疼期间应减少电子屏幕使用时间，每用眼20分钟眺望6米外20秒。保持环境湿度在40%-60%，避免空调直吹眼睛。饮食可增加深海鱼、胡萝卜等富含维生素A的食物，忌辛辣刺激饮食。若疼痛持续超过3天或伴随视力下降、畏光流泪等症状，需及时到眼科进行裂隙灯检查。