眼睛疼了怎么办

眼睛疼可通过热敷、人工泪液滴眼、调整用眼习惯、抗感染治疗、手术干预等方式缓解。眼睛疼通常由视疲劳、干眼症、结膜炎、角膜炎、青光眼等原因引起。

1、热敷

用40-45℃温热毛巾敷眼10-15分钟，每日2-3次。热敷能促进睑板腺油脂分泌，改善睑缘炎导致的灼痛感，对麦粒肿早期红肿疼痛也有缓解作用。热敷时注意温度避免烫伤，急性结膜充血期禁用。

2、人工泪液滴眼

玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等可润滑眼表，缓解干眼症引起的异物感和刺痛。每日使用不超过6次，长期使用需选择不含防腐剂剂型。使用前清洁双手，避免瓶口接触眼球。

3、调整用眼习惯

每用眼20分钟远眺6米外20秒，保持30-40厘米阅读距离。电子屏幕亮度需与环境光协调，夜间建议开启护眼模式。强光环境下佩戴防蓝光眼镜，空调房内使用加湿器维持40%-60%湿度。

4、抗感染治疗

细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；病毒性角膜炎需用更昔洛韦眼用凝胶。感染性眼疼常伴分泌物增多、结膜充血，用药需足疗程，避免交叉感染。过敏性眼炎需联合色甘酸钠滴眼液。

5、手术干预

急性闭角型青光眼需急诊行激光周边虹膜切开术，慢性青光眼可考虑小梁切除术。角膜溃疡穿孔需板层角膜移植，严重白内障需超声乳化摘除。手术适应证需由眼科医生评估，术后需定期复查眼压和视力。

眼睛疼期间应避免揉眼、游泳、佩戴隐形眼镜，忌食辛辣刺激食物。保证每日7-8小时睡眠，摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。若出现视力骤降、头痛呕吐、眼睑无法抬起等症状，须立即就医排查视神经炎、眼眶蜂窝织炎等急重症。长期电脑工作者建议每年进行裂隙灯检查和泪液分泌试验。