缓解偏头痛的食物

发布时间：2020-12-1025697次浏览

日常生活中，很多人都有过头痛的经历，其实头痛并不属于一种疾病，而是属于一种症状，很多种疾病都会引起这种常见的症状，比如说感冒、发烧等，其实，头痛是可以通过一些饮食来进行预防的，下面就为大家介绍几种可以缓解偏头痛的食物。

咖啡

酒精使血管扩张，加重头痛;咖啡因却能收缩血管，缓解头痛。不过，咖啡因缓解头痛作用有限，过多摄入会加重身体脱水程度，使头痛加剧。所以喝咖啡最好不超过一杯。

全谷物吐司

碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。

杏仁

研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等。

辛辣食品

对于某些原因导致的头痛，如鼻塞，吃辛辣食品可以减少充血、肿胀症状，缓解压迫感和头痛。

菠菜

研究已经证实菠菜能降血压，预防宿醉，缓解头痛。夏天来临，不妨吃几份菠菜沙拉。

希望专家为大家介绍的这些食物能够帮助到大家，如果您遇到了头痛的情况，可以通过食用这些食物来进行调理，不过，如果您的头痛属于一种长期犯的病症，那么这些食物就无法起到根治的作用，为了您的健康，建议您能够到医院看一下。

相关推荐

02:05

熬夜第二天怎么保持精神

一般来说，熬夜第二天由于睡眠不足，都是比较疲惫不堪的，没有精神，记忆力下降，注意力也不集中了，同时还会有头晕、头痛等等临床症状。要想保持一种精神头儿，可以喝一些富含咖啡因的饮料，比如喝一点浓茶或者是浓咖啡，具有提神的作用。喝一点红牛也是不错的，不但可以提神，还可以补充体力。当然，最好的方法是中午午睡一小会儿，可以补充睡眠，使大脑得到休息和放松，这样才能够保持旺盛的一种精神头儿，对身体也是好的。通过喝含咖啡因的饮料毕竟只是暂时性的提神，所以这种方法是不建议长期使用的。所以熬夜了之后需要保持精神怎么做呢，最好是午睡，午睡时间最好不要超过半个小时。

2021-06-30 63470次播放

半边头皮疼怎么回事

半边头皮疼痛有可能是颞肌筋膜痛，颞肌筋膜痛常见的表现是一侧头皮疼痛，同时伴随上颌牙或牙龈区疼痛，疼痛主要位于颞区，与偏头痛或者神经性头痛症状类似，如果疼痛不明显一般不需要特殊的处理，局部可以采取热敷改善症状，大多数患者可以自愈，中~重度疼痛可以采取痛点注射来缓解。除此之外一侧头皮痛也不排除是颞动脉炎引起的疼痛，颞动脉炎疼痛也是位于一侧头皮处，同时还伴有胃肠道症状，比如恶心、呕吐等等，对于这种疾病一般采取糖皮质激素和非甾体抗炎药治疗就有效。

语音时长 01:03

2021-05-20

61629次收听

傍晚头疼是怎么回事

傍晚头痛有可能与工作压力大、高血压、偏头痛、以及上呼吸道感染、体温增高等因素有关系。第一，白天工作压力太大、精神压力大，身体超负荷运转而引起的。第二，还有可能是高血压，大脑缺血缺氧引起的疼痛，这种头痛一般表现为胀痛或者搏动性疼痛，开始时疼痛局限在枕部，随着病情的发展，可以慢慢扩散到太阳穴、眼眶和前额。第三，如果头痛时还伴随恶心呕吐、畏光、畏声也不排除是偏头痛发作。第四，其他原因，比如上呼吸道感染、体温增高等病因也会出现傍晚头痛。如果头痛剧烈、持续时间较长，必要时还得去神经内科检查明确原因。

语音时长 01:03

2021-05-20

65338次收听

感冒引起的偏头痛

现在一家就一个孩子，所以孩子生病了家长更是难受，每个家长都把孩子当成掌上明珠，不让孩子受一点委屈，不让孩子得一点病，但是现在就有很多孩子都患有了感冒，一感冒就喉咙痛头痛，那么感冒引起的偏头痛是什么原因呢？

2020-12-10 30846次浏览

妇女偏头痛预防方法是什么

妇女偏头痛预防方法可能有规律生活、调节心情、注意饮食。

2020-11-20 58940次浏览

总是偏头痛什么原因

偏头痛是血管性头痛的一种典型表现形式，它主要包括脑血管的过度扩张和收缩。总是偏头痛什么原因？这个原因很多，比如，过敏、便秘、紧张、肝功能不良、睡眠过多或不足、情绪变化、激素水平变化、强烈日光、缺乏运动、气压变化等众多原因都可使易感人群发生偏头痛。

2020-11-20 51211次浏览

突然偏头痛什么原因

偏头痛是头痛的一种表现形式，偏头痛是一种由血管舒缩功能障碍而引起的一种间接性发作头痛，临床上可有反复发作性头痛，还会引起恶心，呕吐，头昏等症状，对身体的伤害极大，所以了解引起偏头痛的病因很重要，那突然偏头痛什么原因呢?

2020-11-20 54033次浏览

偏头痛的会不会遗传

偏头痛指的是头部的一侧或者双侧的中、重度搏动样剧痛，由于疼痛非常严重，患者不能忍受，以至于不能再从事日常的工作与生活，疼痛一般持续四到七十二小时，在疼痛发作前患者会有视物模糊、视物变形、视物发花等一些先兆表现，在疼痛发作时，患者会有畏光、畏声或者恶心呕吐等一些表现。偏头痛的具体病因并不明确，一般多见于中青年女性。偏头痛有一定的遗传易感性，有百分之六十的偏头痛患者会有家族史，所以偏头痛的确有一定遗传的倾向，但并不属于遗传类疾病，也就是并不是所有的偏头痛患者都会遗传，因为它并不符合孟德尔的遗传规律。偏头痛发作时，我们建议患者可以口服一些药物，在轻、中度发作时需要服用解热镇痛药物，也就是非载体类的消炎药。比如布洛芬、芬必得、对乙酰氨基酚等，在中、重度发作时，可以服用麦角胺咖啡因或者盐酸曲普坦、舒马曲普坦等药物来缓解症状。如果疼痛发作非常频繁，比如每周都要发作一次的话，建议患者可以口服心得安或者西比灵，甚至像丙戊酸钠等这些药物来预防发作。平素患者要减轻压力、保持乐观、保证睡眠，学会疏解缓解自己的心理的压力，同时不要吃奶酪、柠檬，不要喝咖啡、浓茶、不要喝葡萄酒、红酒，以及不要吃烟熏制品、含味精比较多的一些食物等等，这些都要注意到以后偏头痛的发作就会减少，甚至会达到暂时治愈的水平。

语音时长 02:08

2020-03-20

59230次收听

偏头痛能针灸吗

偏头痛可以针灸，而且针灸治疗是世界卫生组织认可的适应症之一。世界卫生组织曾经公布过几十种针灸适应症，偏头痛就是其中之一。我们针灸治疗偏头痛的原理就是疏风通络，调和气血，从而达到止痛的效果。经过研究，相当于西医的扩张脑血管，改善脑血流量，使大脑中的舒血管物质和缩血管物质达到相对平衡的状态，从而产生镇痛的效果。我们治疗偏头痛针灸也有好多办法，比如说扎体针或者头针、腹针，舌针、耳针乃至拔罐或者穴位放血这些疗法。相对于服西药的方法来讲，减少了患者对药物的依赖性，而且它是物理疗法，对患者的身体没有伤害。

语音时长 01:16

2020-02-25

58665次收听

03:04

偏头痛是如何确诊的

偏头疼的确诊主要靠患者的临床表现，还有影像学的检查。偏头疼常发生于青壮年的女性，症状是反复发作，是一种搏动样的疼痛，也就是一种跳疼，是大脑一侧或双侧，一侧更多见，疼痛程度是中到重度。有些偏头疼会有视觉先兆，主要表现为发作之前有眼前的闪光或黑点，中心的视野逐渐地扩大，如果有视觉先兆，伴有头疼的发作。还有一些没有视觉先兆的普通偏头疼，要结合临床表现确诊头疼。诊断偏头疼要除外一些器质性的病变，要进行影像学检查和血管筛查，可以做头颅的CT或者磁共振检查，除外颅内有没有器质性病变，像常见的脑炎、颅脑外伤或者脑血管病、脑肿瘤等，还要进行血管的筛查，有没有血管的收缩，可以进行颈部血管彩超，还有经颅多普勒超声或头颅MRA检查。

2020-02-21 52780次播放

02:50

偏头痛会自愈吗

偏头疼有的有自愈趋势，但也有一部分偏头疼患者是不能自愈。偏头疼是一种反复发作的搏动样头疼，好发于青年女性，部分病人有明显的家族史。偏头疼病人随着年龄的增长，发作的频率和程度减轻，因此偏头疼有自愈倾向。但是有些偏头疼症状比较严重，每个月发作15次以上的慢性偏头疼，还有偏瘫型偏头疼、眼肌麻痹性的偏头疼，都对患者造成损害，自愈的可能性就相对小一些。也有一部分的偏头疼，随着年龄的增长，头疼的频率还会增加，还有一些部分病人偏头疼，疼痛症状没有，但转换成头晕，叫前庭性偏头疼。患者在年轻的时候出现偏头疼典型的偏头疼发作，经过十年二十年，患者出现反复的头晕，伴有耳鸣、眩晕、恶心、呕吐，对于这类患者，自愈的可能性就会更小。这类患者应该积极的按照偏头疼进行相应的治疗，给予盐酸氟桂利嗪或局部坦类的药物对症处理。

2020-02-21 55549次播放

02:22

偏头痛可以自愈吗

多数偏头痛不能自愈。偏头痛有很多种类型，常见的类型是遗传性的偏头痛，还有一些特殊类型，如月经期月经性偏头痛。月经性偏头痛一般在患者闭经期之后可以缓解，其他像遗传性偏头痛一般很难自愈。但是经过一些治疗方法比如药物治疗、理疗、针灸等，也会使患者达到缓解偏头痛的目的。能自愈的偏头痛类型、种类非常少，常见的除了月经期偏头痛能够在闭经之后缓解之外，还有一种特殊类型的偏头痛叫枕部的枕大神经痛，在适当采取按摩放松枕部肌肉之后，也能达到自己缓解的目的。

2019-08-21 55541次播放

左脑偏头痛是什么原因

偏头痛的现象是比较常见的，也让大家觉得比较担心，其实这种现象的出现，有着很多不同的因素，可能是因为饮食不正确而引起，除此之外和温度的变化，精神的压力都有着直接的联系，所以说在生活中本身就应该引起重视，选择正确的方法来缓解。

2019-08-09 52205次浏览

02:33

偏头痛的人能常吃止痛药吗

偏头痛的人可以应用止痛药，但前提是偏头痛发作期疼痛比较剧烈，严重的干扰了患者的生活。止痛药分级别，要根据患者的严重程度给予分级别的止痛药，同时最好不要吃单一成分的镇痛药；另外，如果病人头痛并不是特别重，一些非药物的方法能够缓解，要尽可能的少用药，因为止痛药的长期应用容易形成依赖，造成药源性头痛，这种药源性头痛可能会加重原本的头痛，使发作更频繁。所以如果有能够替代的方法最好不用止痛药，但如果没有很好的替代方法，发作期可以应用止痛药。但是要提醒大家不能单纯的只在发作期应用止痛药，进入了头疼的间歇期，要考虑间歇期对偏头痛进行预防性治疗，预防性治疗可以减少发作频率，降低发作时的严重程度，这样可以降低发作期应用止痛药的剂量和频次。

2018-11-15 55703次播放

偏头痛先兆症状有哪些