肘关节疼痛治疗方法有哪些

肘关节疼痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。肘关节疼痛可能与外伤、关节炎、肌腱炎、神经压迫、骨质增生等因素有关，通常表现为局部肿胀、活动受限、压痛、麻木、关节僵硬等症状。

1、休息制动

急性期应停止引发疼痛的活动，用支具或绷带固定肘关节，减少关节摩擦和肌肉牵拉。长期过度使用肘关节可能导致慢性劳损，如网球肘或高尔夫球肘，制动休息有助于减轻炎症反应。日常可调整工作姿势，避免提重物或重复屈伸动作。

2、冷敷热敷

外伤或急性炎症48小时内可用冰袋冷敷10-15分钟，间隔2小时重复，能收缩血管减轻肿胀。慢性疼痛或肌肉痉挛适合热敷，用40℃左右热毛巾每日敷3次，每次15分钟，促进血液循环。注意皮肤感觉异常者需防止烫伤或冻伤。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解炎症性疼痛，严重者可用醋酸泼尼松龙注射液局部封闭。神经性疼痛可遵医嘱服用加巴喷丁胶囊，骨质疏松患者需配合碳酸钙D3片。外用药可选氟比洛芬凝胶贴膏或吲哚美辛搽剂。

4、物理治疗

超声波治疗能促进软组织修复，冲击波适用于钙化性肌腱炎。肘关节活动度训练需在康复师指导下进行，包括渐进式抗阻运动和神经松动术。低频电疗如经皮神经电刺激可阻断痛觉传导，红外线照射有助于缓解肌肉痉挛。

5、手术治疗

关节镜可用于清理游离体或修复撕裂的韧带，尺神经卡压综合征需行神经松解术。严重骨关节炎可考虑人工肘关节置换，术后需配合6-8周康复训练。骨折内固定术后要定期复查X线，观察骨痂生长情况。

肘关节疼痛恢复期间应保持低盐高钙饮食，适当补充维生素D和蛋白质。避免长时间保持屈肘姿势，使用电脑时可加装扶手垫。康复训练初期以被动活动为主，逐渐过渡到抓握力训练。若疼痛持续加重或伴发热需及时复查，排除感染或肿瘤可能。日常可练习前臂旋前旋后动作，增强关节稳定性。