心慌、心悸是怎么回事

心慌、心悸可能由生理性因素、心脏疾病、内分泌疾病、精神心理因素、药物或饮食刺激等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预等方式缓解。

1、生理性因素

剧烈运动、过量饮用咖啡或浓茶、睡眠不足等可能导致暂时性心慌心悸。这类情况通常无须特殊治疗，建议减少咖啡因摄入，保证充足睡眠，适当进行深呼吸练习帮助缓解症状。若症状持续不缓解，需考虑其他病因。

2、心脏疾病

心律失常、冠心病、心肌炎等心脏疾病可能引起心慌心悸，通常伴随胸闷、胸痛、气短等症状。可能与心肌缺血、心脏传导系统异常等因素有关。可遵医嘱使用酒石酸美托洛尔片、盐酸胺碘酮片、稳心颗粒等药物控制症状，严重者需进行射频消融术或起搏器植入治疗。

3、内分泌疾病

甲状腺功能亢进、低血糖等内分泌紊乱可能导致心慌心悸。甲亢患者可能伴有体重下降、手抖、怕热等症状，需使用甲巯咪唑片控制甲状腺激素水平；低血糖患者需及时补充糖分，糖尿病患者应规律监测血糖。

4、精神心理因素

焦虑症、惊恐发作等心理问题常表现为突发心慌心悸，伴随出汗、颤抖或窒息感。可能与自主神经功能紊乱有关。可通过认知行为治疗改善，必要时遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、劳拉西泮片等药物。

5、药物或饮食刺激

某些感冒药含伪麻黄碱成分，或过量摄入酒精、能量饮料可能诱发心慌心悸。建议记录饮食和用药史，避免相关诱因。症状明显时可咨询医生调整用药方案。

日常应注意保持规律作息，避免过度劳累和情绪激动。饮食上限制咖啡因和酒精摄入，增加富含镁的食物如坚果、深绿色蔬菜。适度进行有氧运动如快走、游泳有助于改善心脏功能。若心慌心悸反复发作或伴随晕厥、胸痛等症状，应及时就医完善心电图、甲状腺功能等检查。