孕妇吃什么油对胎儿好

孕妇在怀孕期间可以多吃一些花生油、葵花籽油、山茶油以及大豆调和油等食用油较好。这些食用油中的一些成分能够避免孕妇体内血液胆固醇过高，预防妊娠高血压，促进胎儿大脑正常发育。

孕妇在怀孕期间需要注意的事项较多，尤其是要改善不良的饮食习惯，要多吃一些清淡易消化类的食物，即便是在炒菜时选择的食用油也要谨慎对待，使用不当有可能会影响到胎儿正常发育与生长。那么，孕妇吃什么油对胎儿好？

1、花生油

花生油属于常用的植物油，而且主要原材料为花生。该种食用油经常性食用，有利于降低孕妇体内血液中胆固醇含量，对于心脑血管起到保护性作用。尤其是对于孕期出现的妊娠高血压也能达到预防的目的，可保证胎儿健康成长。

2、葵花籽油

葵花籽油也适宜于孕妇食用葵花籽油，主要原材料为葵花籽，而葵花籽中含有丰富的亚油酸等营养物质，对于心脑血管疾病有一定的预防作用。若是孕妇在怀孕期间经常性食用可以促进胎儿大脑正常发育。

3、山茶油

山茶油中含有的茶多酚含量较高，孕妇经常性食用能够改善自身皮肤状态，避免面部出现色斑、色素沉着。还有利于胎儿发育，避免意外流产。

4、大豆调和油

大的调和油中含有软磷脂、不饱和脂肪酸维生素等营养成分较高，不仅有利于孕妇提高自身体质，也对胎儿智力发育有利，可以提高胎儿记忆力发育。