骨钙和血钙有什么区别

骨钙和血钙的主要区别在于存在形式与生理功能：骨钙是储存在骨骼中的钙盐结晶，维持骨骼强度；血钙是溶解在血液中的游离钙或结合钙，参与神经传导和肌肉收缩等生理活动。

骨钙占人体总钙量的99%以上，以羟基磷灰石形式沉积于骨基质，是骨骼硬度的物质基础。当血钙浓度降低时，破骨细胞会分解骨钙释放入血；血钙过高时，成骨细胞则将多余钙质沉积于骨骼。血钙包括离子钙、蛋白结合钙和小分子结合钙三种形式，其中离子钙具有生理活性，其浓度受甲状旁腺素、降钙素和维生素D精密调控。长期血钙不足会导致骨钙流失，引发骨质疏松；而血钙过高可能诱发血管钙化或肾结石。

日常需通过乳制品、豆制品等食物补充钙质，同时保证维生素D摄入促进钙吸收。建议定期检测血钙和骨密度，出现手足抽搐、骨痛等症状时及时就医评估钙代谢状态。