骨质增生骨头疼怎么办

骨质增生骨头疼可通过热敷理疗、药物治疗、中医调理、康复训练、手术治疗等方式缓解。骨质增生通常由关节退变、慢性劳损、代谢异常、外伤、遗传等因素引起。

1、热敷理疗

局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛。使用40-45℃热毛巾每日敷患处15-20分钟，或采用红外线理疗仪照射。注意避免烫伤皮肤，急性炎症期禁用热敷。

2、药物治疗

遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，骨肽注射液改善骨代谢。药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。

3、中医调理

采用艾灸足三里、肾俞等穴位温经通络，配合独活寄生汤加减内服。针灸治疗需由专业中医师操作，孕妇及皮肤破损者慎用。

4、康复训练

进行低强度关节活动度训练如游泳、骑自行车，每日30分钟。避免爬楼梯、深蹲等负重运动，训练时佩戴护具保护关节。

5、手术治疗

对于严重骨赘压迫神经或关节畸形者，可考虑关节镜清理术或人工关节置换术。术后需配合康复锻炼恢复关节功能。

日常需控制体重减轻关节负荷，每日补充500ml牛奶或等效钙质，避免长时间保持同一姿势。选择软底鞋减少行走冲击，睡眠时用枕头垫高疼痛关节。若疼痛持续加重或出现关节变形，应及时至骨科就诊评估。